第211章 轻松与起跑反应
郑伟杰一边说着，一边用手在空中比划着，试图让李辉耀更直观地了解他的意义。
宋丽的眼睛里闪动着镇静的光芒，随后便兴趣勃勃地给女仆人报告起家里俄然有钱的启事。
多年来，压在她心头的那块沉甸甸的大石头，终究完整地消逝了。
“哟，你这是想加强起跑反应啊？”
“害，不是辉光挣的钱。嫂子，我家这钱啊，提及来你能够都不敢信赖。”
“普通环境下，我们都是先练速率和发作力。不过你既然问了，那我就给你详细讲讲关于起跑反应练习的知识。”
“当然，除了听觉练习，视觉刺激练习也不能忽视。比如说，我会在你面前快速揭示分歧色彩的卡片，提早规定好，当你看到特定色彩的卡片时，就要像在赛场上听到枪响一样，立即起跑冲刺个 10 来米。通过如许几次的练习，让你的大脑和身材快速建立起反应联络。”
郑伟杰将本身执教生涯中总结的典范练习体例一一讲给李辉耀听，每一个要点都讲授得非常详细，恐怕李辉耀没有了解。他的眼睛一向盯着李辉耀，察看着他的神采，确保他能跟上本身的思路。
过了好一会儿，宋丽才结束了报告。她又和女仆人闲谈了几句家常，便起家告别。
她绘声绘色地描述着，眉飞色舞，手舞足蹈，将小儿子李辉耀的事迹讲得栩栩如生，仿佛李辉耀就在面前一样。
“其次，加强听觉练习也很首要。要进步对发令枪声音的敏感度。我们能够用灌音设备录下分歧环境下枪响的声音，你平时就多听听，让本身对这个声音熟谙到一听到它，身材就能本能地做出反应，就像构成了一种前提反射一样。”
“起首，心机筹办是关头。每次你站上起跑器前，都要让本身进入最好状况。深呼吸几次，把脑筋里那些乱七八糟的动机都清空，满身心肠专注于即将开端的比赛。”
“瞧你这说的甚么话呀，快进屋坐。”
两人在屋内的椅子上相对而坐，女仆人感慨地说道：“你和李军都是结壮肯干的人，就是前些年手头实在太紧巴了，缺本钱。这些年拉扯着三个孩子，没少刻苦头，真的太不轻易了。这钱啊，我们真不焦急，你如果另有其他借主，就先还他们的，别给本身太大压力。”
就如许，小儿子李辉耀在李家村算是“着名”了。
宋丽满脸笑意地拉着小白的绳索，嘴里哼着欢畅的小曲儿，法度轻巧地朝着远处的超市走去。
宋丽的眼神中尽是朴拙，语气里带着一丝歉意。
“哎，小丽，我传闻辉光去都城打工了，难不成是在那儿赚到大钱了？这小子可真有出息！”女仆人猎奇地刺探道。
而李辉耀打完电话后也没有闲着，他像平常一样，再次回到了星火培训中间。
“然后就是起跑技术与反应的连络练习。你在起跑器上做好姿式，我会随机喊‘跑’，你就要敏捷启动，冲刺个 30 多米。好好感受一下在起跑姿式下的反应启动是如何回事，这个过程非常首要。”
一起上，她的表情格外镇静，路边的花草仿佛也在为她的高兴而绽放，氛围中都满盈着幸运的味道。
李辉耀谨慎翼翼地问道，眼神中流暴露巴望求知的光芒。
“另有，吹叫子也是一种练习体例。分歧的节拍代表分歧的指令，当你听到特定的哨声时，就要顿时起跑。这也是进步反应才气的有效体例。”
来到培训中间后，李辉耀看到郑教员正在清算练习东西。他赶紧走上前去，主动帮手，同时趁机问起了关于起跑反应的题目。
“小白，走，我们出去买点好吃的。明天，我要做一顿丰厚的大餐！”
郑伟杰放动手中的东西，拉过一把椅子坐了下来，筹办好好给李辉耀上一课。
“嫂子，我吃过啦。明天我专门跑一趟，是来还钱的。之前欠了你们家这么久，我内心一向感觉过意不去。这不，一有钱我就从速给您送过来了。”
郑伟杰锻练一听，脸上暴露了欣喜的笑容，打趣地说道。
女仆人还想再劝劝宋丽，让她缓一缓再还钱。可宋丽的态度非常果断，乃至半开打趣地说，如果嫂子不收钱，今后她可就不美意义再找嫂子帮手了。女仆人无法之下，只好接过宋丽递来的一沓现金。
她悄悄地展开记事本，目光逐行扫过上面的每一个名字。当看到那些名字都已经被一道道整齐的横线划掉时，她的心中涌起一股难以言喻的轻松感。
毕竟，起跑反应练习在运动员的团体练习中是非常首要的一环。
“师父，你说运动员的起跑反应当如何练啊？我总感觉这方面有点恍惚，不晓得该从哪儿动手才好。”
女仆人一边说着，一边热忱地拉住宋丽的手，将她迎进了屋内。
宋丽听后，赶紧摆了摆手，态度果断地回应道：“嫂子，你可别不信我。你们家是我最后一家要还的债了。明天，我把家里统统的饥荒都还清了。虽说我们家现在还不算敷裕，但有了钱就得还债，不然这债一向压在内心，我干啥都不结壮，总感受内心像悬着一块大石头似的。”
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他深知李辉耀这孩子对练习的用心，现在主动提出这个题目，申明他在当真思虑如何晋升本身的才气。
“要让本身感受四周的统统都不存在，只要你和那条跑道。在内心给本身营建出一种严峻而专注的氛围，如许当听到发令枪响的时候，你才气第一时候做出反应。”
对于他来讲，每天的练习已经成为了一种风俗，一种让他不竭生长和强大的体例。在本身还不敷强大的时候，练习能让他更加专注，更加坚固。
回到家中，宋丽站在屋子中心，缓缓地从口袋里取出那本已经有些陈旧的记事本。这本记事本记录着她这些年来乞贷的明细，每一个名字都承载着一段艰巨的过往。