22.体能训练和热身赛

接下来龙腾队和在海埂集训的几只中超和中甲球队都停止了热身赛，一向保持着3天一场比赛的节拍。一向到2月8日也就是离大年三十还两天的时候，龙腾队才率队回到江城，同时也给球员们放了四天礼拜的假期，让他们回家过年。

独一让张升有点担忧的坎特，在戍守，比赛投入和团队合作上他都没有题目，但是他的传球程度确切有待进步。后代的坎特也确切不是以传球好而着名，他更多的还是抢断的胜利率高和脚下带球的技术不错。张升决定让坎特临时还是打替补，先侧重进步他的传球程度。(未完待续。)

公然接下来的体能规复期，刘星，邓超群和高君三小我完整被丰富多样的营养餐迷住了。乃至于他们在背后说道：“老迈竟然忽悠我们，说甚么营养餐不好吃，我看比那些大厨都做的好吃。”

起首联络的是重庆力帆。重庆力帆上个赛季获得了中甲联赛的第5名，但是他们与第三名的福建骏豪只要一分之差，和第四名的哈尔滨毅腾更是同分。应当说气力在中甲球队中还是不错的。

看着五颜六色的果汁，张升立即有了咀嚼一番的打动，在喝了一大口后，张升向洛伊塔德竖起了大拇指。

大年初三，当绝大部分的人们都还沉浸在春节的氛围中时，张升已经带着球队来到了海口的嘉德足球基地。嘉德基地冬训的球队也有很多，很多都是从昆明海埂基地回家过年后再过来的，因为这边的气温比昆明更加的和缓。

说完这些，洛伊塔德拿起家边的一杯果汁，说道：“来尝尝这个，这个也是营养餐的一部分。看看味道如何。”

洛伊塔德和策特尔迈斯尔也表示出了高程度的体能锻练的本领。特别是在营养餐这个事情上，方才还信誓旦旦说营养餐不好吃的张升被打脸了。

张升被他的话搞蒙圈了，吃惊的看着他。

但是在俱乐部的厨房里洛伊塔德的话让张升完整的窜改的观点：“营养餐并不是像内里设想的那样。除了那些水煮的白肉还成心面，球员们也想吃点别的，他们需求那些通例食品以外、能弥补平常碳水化合物摄取量的食品，在这方面，珍珠麦沙拉（Asaladofpearlbarley）或者库斯库斯（Couscous）都能完整合适他们的需求。”

在海埂基地，张升开端新赛季赛前的战术练习。在停止了将近2个礼拜的战术演练后，张升开端联络在海埂的中甲和中超球队停止热身赛。

在海埂基地，张升发明这里并不像之前那么热烈。海埂基地的大铁门就那么敞开着，门口看门的那条闻名的狼狗也不见了踪迹。通过海埂基地办理处的职员，张升得知本年只要3只中超队富力、申鑫、人和在海埂基地冬训。不过中甲的球队倒是有足足6只球队在这里。龙腾队算是来的晚的了。

洛伊塔德看到张升的模样，笑道：“100个球员就有100道最喜好的菜，有人能够会喜好肉，有人能够会喜好鱼或者蔬菜，而有人长了一张爱吃甜食的小零嘴。作为一个合格的职业足球运动员营养师我一向信奉一句话：不管如何，只要吃的高兴，才气吃得安康。”

张升不成置信的说道：“莫非你们要为每一个球员都筹办分歧的营养餐？”

马赫雷斯的踢球气势和龙腾队的战术非常的配套。因为身材并不强健，他踢球就主如果靠技术和跑位。在传接球共同和无球跑动上，马赫雷斯的上风非常的较着。并且有一点就是马赫雷斯能同时打中场摆布两个边路，在两个边路的表示都非常的亮眼，他的左路传中和右路的内切能够说是非常的锋利，也难怪后代巴萨也想着高价把他从狐狸城带走。

在打仗了体能练习后，张升带着球队到了昆明的海埂基地。

此次新进入一线队的有几名球员张升是非常对劲的，特别是新的左边后卫魏志民和中场中路的小将姚天。这两名球员颠末半个赛季的跟队练习，根基功有了很大的晋升，杰出的脚下技术让他们两个融入球队非常的快。遵循这个趋势生长下去现在主力左边后卫周海将会垂垂的落空主力的位置。只不过可惜的是魏志民和姚天现在都只方才17岁，还不能立即打上一线队的比赛，需求现在预备队磨炼一段时候才行。

洛伊塔德笑道：“如何样，味道不错吧。可别藐视了这杯果汁。他是闻名的活动营养学专家西班牙人安东尼奥-埃斯克里瓦诺特别配置的‘魔汁’。他是这个范畴公认的专家，曾经为为马竞、热刺和塞维利亚等顶级俱乐部供应过建媾和帮忙。这类‘魔汁’由香蕉、橙子、苹果、桃子、甜瓜和2%浓度的果糖一起插手牛奶或水中异化制成。但是他的代价也比商店里卖的等渗活动饮料更便宜。我也是从他那边偷师来的。”

公然在修复期的高强度的体能练习中，球员们都很好的适应了比赛的体能要求，连这三个较着身材没保持好的球员也达到了标准。

张升对此非常的感兴趣，他问道：“那我们球队的食谱甚么时候能指定好，我也想看看这些特别的营养餐。”

以后在第一阶段的集训，张升对球员的体能练习下了很大的工夫。

不过力帆的主锻练已经不是客岁张升碰到的唐尧东了，现在变成了老帅王宝山。唐尧东则回到了河南建业带领球队履行冲超的任务。

伊沃的表示则比较的平淡，并没有表示出后代在河南建业的高光表示，当然这也和他来球队时候偏短有关，从伊沃现在的表示来看，应当说他还在迟缓的融入球队。

有着德国人特有的严厉的洛伊塔德当真的点头说道：“没有所谓的通用打算。”

张升这下算是真的佩服了，看来在足球这门活动上，发财的足球国度已经研讨的非常的深切了。海内的足球不管在哪个方面都掉队很多啊。

不过对于低品级的中甲球队来讲，这里倒是一个好去处。来的晚的龙腾队通过干系联络到基地副主任张天佑才弄到了一块保养的好点的园地。

在张升的印象中，统统的营养餐不过就是胃口平淡，少油少盐让人难以下咽。制作营养餐的人会严控各种能量源，会像做算术题一样计算各种碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素、矿物质和微量元素的成分，然后将这些东西算好后的食品放在一起煮一下就是一份合格的营养餐了。

在嘉德基地，龙腾队仍然保持着3-4天一场热身赛的节拍。在球队停止热身赛的时候，张升也在渐渐的调剂着球队的各种战术细节，同时张升也对新来的球员做总结。

回到江城的张升完整的轻松了几天，除了在家陪陪父母和老婆，张升只是给几个老朋友打了电话拜了个年，独一的外出就是提着好酒去看望了一下江城体院的谢传授。在谢传授家，张升被谢传授奖饰了好久。除了龙腾队的成绩不错，谢传授最看重的还是张升对年青球员的培养，遵循谢传授的说法，一个胜利的年青球员培养体系远远比临时的好成绩首要。固然这话的学者气味太浓，但是张升却没有辩驳他白叟家，毕竟这个别系也是张升一向想建立的。

麦克格文则是表现了他的身材上风，191的身高加上强健的身材，在热身赛中让统统的中甲和中超球队的黑又硬外援一筹莫展。不但如此，他的抢断非常的洁净利落，在李云不在的时候，他是后防地上可靠的一员。

对4个外援的考查也是张升的重点。从冬训和热身赛的成果来看，应当说是有喜有忧。喜的是马赫雷斯和麦克格文这两小我。

1994年春季，海埂基地因强迫春训和“YOYO测试”申明鹊起，上世纪90年代是海埂的全盛期间，每到休赛期大量的球员、锻练、记者、球迷纷繁涌向海埂，当时海埂可谓中国足球的“圣地”。不过近几年，“八千足记上高原”的热烈场面早已不在，练习场边追星的女球迷也销声匿迹。

海埂基地自1975年正式投入利用以来，见证了中国体育奇迹特别是足球奇迹的生长过程。

洛伊塔德一副理所当然的模样：“莫非不该该如许吗？这不恰是我们的事情吗？”说完他递上一份质料给张升，“这内里有我通过翻译和统统的球员相同后，连络他们爱好的食品和胃口指定的分歧的营养餐。在食材方面，但愿俱乐部来共同我们。”

自2011年开端，海埂基地经历了一番进级调剂，这里的前提停止了大力的投入和改良，但是挥之不去的“土味”让海内足球队不再趋之若鹜，可谓是门前萧瑟车马稀。中超的球队根基上挑选了“洋味实足”的外洋拉练。

这场热身赛张升将4名外援全数派上阵，同时履行的也新战术。上半场双发打成1:1.下半场双发开端大量换人，张升让这赛季刚进入球队的几名新球员包含邹维佳，朱旭河他们都上场去熟谙战术，终究因为球队的磨合不敷，以1:3输掉了比赛。