第184章 平板支撑
“啊？我感受好久了呢。”黄雅静神采红润，明显是快抵当不住。
“平板支撑？”我眉头一皱。
听到我这么说，王雅静更是趴在了瑜伽垫上，接着双手的手肘撑地，*一下子支撑起来，这行动也算是标准，只是她那被健美服包裹下的完美身材倒是让我目不暇接，特别是那挺翘的肥臀，更是一道亮丽的风景线。
这手肘撑着空中，我和黄雅静的*离得很近，而她因为是趴着，以是也没面对我，倒是少了一分难堪。
这起先的一分钟，黄雅静还算是一点都不累，但是两分钟过后，*较着的呈现颤抖的态势，毕竟这平板支撑也是有极大的难度，戋戋一个女人家能够对峙这么久，非常的不轻易了。
“是呀，张先生你能对峙多久的平板支撑？”黄雅静问道。
啥？腰力？切，待会我就让你切*会下我的腰力，那一招招锋利至极，刁钻富丽的拐弯漂移，必定能够让你明白花儿为甚么如许红，特别是我发明的一招大磨盘更是能够让你这小妮子体味甚么才是出色的人生和酸甜苦辣，哇哈哈哈。
听到我这么说，黄雅静忙点点头，毕竟现在的我表示出来的是正儿八经的平板支撑，神采里底子就没有一丝鄙陋在内里。
我说着话，随后更是直接在黄雅静趴着的空中往下一趴，为了保持住公理凛然的模样，我现在底子就没有触碰到黄雅静*哪怕一丝。
“还好吧，本来我每天吃好晚餐都会练习，如许有助于消化和保持身材的呢。”黄雅静再次开口。
“行了，适值三分钟，现在你看我来练。”
八分钟，啧啧，还差两分钟呢。
“啥，我怕出洋相？汗死，练就练呗，不过我这一套衣服合适吗？”我忙要面子地开口。
听到我这么说，黄雅静解释一句：“是的，平板支撑最熬炼的就是人体腰部的耐力，以是腰力好的话，对峙的时候必定久。”
“哇塞，黄蜜斯你好短长。”我忙夸奖一句。
是男人都会被女人的仙颜所吸引好不好，何况还是这类极品美女，如果一个极品美女穿戴紧身服呈现在一个男人面前，那么这个男人必放心动，除非是寺人才会没反应。
“浑身已经开端发酸了，的确不轻易。”我沉声开口，假装已经很累的模样。
诚恳说，这平板支撑我的确是没如何练过，但是我现在是想晓得黄雅静能够对峙多久。
“感谢张先生嘉奖，那我练习了。”
“张、张先生！”黄雅静喊了一句。
“额，不美意义，我有点走神。”我难堪一笑，接着解释道。
“没事，就练练呗，我看张先生你能对峙多久，要不我们就练平板支撑。”黄雅静想了想，随后开口道。
一想到这里，我就炽热起来，而现在黄雅静更是开口道：“男人如何就不能练健美操了呢，我看张先生是怕出洋相吧？”
“张先生你好逗。”黄雅静看到我的神采，笑着说道。
“林先生，这健美操的结果非常好的，你要不要也和我一起练呢？”
“额，张先生你如何在我上面？”黄雅静神采赤红。
切，凭我太极经锻造出来的体质，别说是平板支撑非常钟了，哪怕一个小时也不会感觉过分困难，当然了，我现在做平板支撑可不是为了夸耀我的气力。
一条灰色的全棉紧身裤不但将那肥臀紧紧包裹，并且还流利的线条和那丰腴的美腿更是惹人爱情，紧身的灰色背心，那完美肚脐透露在外的同时，我竟然还看到一条人鱼线，特别是那皮肤也是白嫩的很，一对饱满更是圆润有佳，令人浮想，并且连发型也是大变，本来是盘发，现在更是扎了个马尾，走到我客堂的时候那辫子还摆布晃，充满了年青和生机，一米七六的身高穿上这一套健美服，啧啧啧，的确是让我有些目瞪口呆，因为这黄雅静实在是太标致了。
这一男一女在一个房间但是很轻易擦枪走火的呢，黄雅静身材这边好，并且双腿平常闭那么紧，一旦被我猛炮轰中，我真的不肯定她还能不能如平常一样走猫步了。
电视机里的锻练就这么说这，而我更是看着黄雅静背对着我，现在每往下蹲一次，我就想往上顶一次，我擦，这健美操的确是要让人犯法呀，我都感受我现在已经有些炽热，并且双眼死死盯着那挺翘的肥臀，每当黄雅静蹲下来，我便想顺势贴上去。
被我这么一说，黄雅静顿时有些脸红，不过她倒是风雅地开口：“张先生你不会是想看看我练健美操吧，如果真是如许，那我练习个二非常钟也能够呀。”
见到黄雅静走进了寝室，我现在更是走进防盗门前将门直接一个反锁，并且再次坐回沙发，毕竟一旦黄雅静真的在我面前做健美操，那我指不定会被勾魂，转而直接将其征服了去。
跟着时候的推移，当黄雅静说出一句非常钟了的时候，我倒是还是保持着平板支撑的行动，并且没有起家。
“咦，阿谁是瑜伽垫吗？”我猎奇地指了指电视柜中间放着的阿谁瑜伽垫。
时候缓缓流逝，我看了看腕表，这差未几已经三分钟后，我更是开口：“对峙住哈，还差五十秒三分钟呢。”
被黄雅静这么一喊，我顿时回过神呀，哎呦喂，我刚才如何那么不争气一向盯着人家看，现在人家不会觉得我是色狼吧？
“好，那我超越三分钟你就做，并且必须非常钟。”黄雅静忙说道。
“黄蜜斯你好标致。”我忙解释道。
“额，我不可了。”黄静雅顿时气喘吁吁，趴在了空中。
看美女做平板支撑的确就是享用好不好，赞的很，哇哈哈，待会我必须全神灌输，好都雅看这黄雅静那诱人的身材。
黄雅静笑了笑，随后更是走进电视柜边大将那瑜伽垫铺在了地板上，因为这瑜伽垫是双人用的，以是也算是比较大，不过这也不是最关头的，关头的是黄雅静翻开电视，播放了一个健美操的视频，这视频里的锻练也算是美女，但是和黄雅静一比，那就差远了，而这时候视频开端后，黄雅静便看着电视机开端练习了起来。
“的确有点难度，我感遭到了腰酸。”我一本端庄地开口。
“嗯。”我点头承诺。
“行呀，那我拭目以待，或许有了兴趣，我也筹算练习呢。”我淡笑开口。
“啊？男人练健美操呀？”我有些难堪。
这才不一会儿，我便感受黄雅静因为做健美操的干系有些热了，她擦了擦额头精密的汗珠，接着更是回身看向我。
“你能对峙多久？”我反问一句。
“双手往两边翻开，对，手要伸直，好，双脚分开，对，蹲下去复兴来，嗯，我们开端做。”
一听到我这么说，黄雅静更是噗嗤一笑，接着帮我倒了杯茶，便自顾自的走进了寝室。
俄然之间，我和黄雅静一下子面劈面就如许相互看着，现在我们都没有说话，而我更是发明黄雅静的*口已经开端狠恶起伏，明显这个行动的含混点非常强。
“噢？那今晚黄蜜斯你不练健身操吗？会不会我在你家，你不便利练习？”我忙问道。
“张先生，非常钟到了，你累的话就歇息会。”黄雅静回身过来，她拿动手机给我看了看。
保持着这个行动，我本来还是古井无波，但是看到身下的才子，我就像直接贴上去，但是时候还未到，只要非常钟以后，我才气够有所作为。
“那么短呀，我估计非常钟以上吧。”我笑道。
固然大要上我是保持着君子君子的风采，但是实际上我早就已经开端窃喜了，嘿嘿，这妮子竟然让我陪她一起练，这是不是代表她筹算近间隔的和我交换呢？
“对峙，对峙住哦，还差二十秒。”我再次开口。
“哇，张先生你好短长，过三分钟了。”王雅静现在固然趴在空中，但是她还真的拿出了手机在掐秒表。
“不可，你说你三分钟的，我看你能做到我就做，不然万一你哄人呢？”我微微点头，心下更是闪过一个设法。
差未几十几分钟后，现在当王雅静再次呈现在我面前的时候，我更是被惊呆了。
额！健、健美操！
“感谢张先生，我不晓得说甚么好。”黄雅静见我这么说，更是有些感激。
“我是一向在练的，应当三分钟能做到吧？”黄雅静想了想，接着开口道。
“一二三四，蹲，蹲下来，嗯，就如许。”
哎呀我去，我最喜好美女在我面前穿紧身的健美服演出健美操了，啧啧啧，这的确太强，完整能够让任何一个男民气猿意马好不好。
“嗯嗯，我平时喜好练瑜伽，不过比来一向在学健美操。”黄雅静忙解释一句。
“别说话，已经开端计时了。”我一本端庄地开口，并且看了看腕表。
嘿嘿，我要你累的趴下，最后起不来，然后你趴着，我在你上面坐平板支撑，哇哈哈哈，这一招的确是神乎其技，一旦能够实现，那必定在我的人生画上重重的一笔。
“吹，那你尝尝看，我给你看时候。”黄雅静一脸的不信赖。
“八分钟了，张先生你之前是不是练过？”黄雅静盯动手机，现在更是有些惊奇起来。