第38章 美食攻心3

"清炖柠檬鳕鱼汤，芒果鱼排，蒜泥小黄瓜！"吴笛提起便当盒，像钓一只大鱼般拿着鱼饵夸耀："你答不承诺！"

吴笛软磨硬泡，试图用口水攻陷尹家明，但是尹家明充耳不闻，一边做独腿青蛙跳一边用眼刀把吴笛千刀万剐了一遍。

"很多人都晓得有氧活动能减肥，但你晓得如何做有氧才气使"肥肉"掉得最快吗？这内里是有法门的，在健身行业内，普通通过节制活动心率来调剂掉"肉"结果，奉告你们一个"卡氏公式"：减肥心率={（220-春秋）-静态心率}×（50%-60%）+静态心率。"

"这就走啦？"

尹家明贴着墙，按原路跳啊跳，跳啊跳。

这锻练嘴巴跟连珠炮似的，一个劲地冒专业术语，吴笛听得昏昏欲睡。

吴笛首战失利，但并不泄气。晓得尹家明是个倔驴脾气，要想窜改他的设法，必须像打耐久战一样，一点一点渐渐用味蕾攻破他的意志。

走出健身馆，手里拿着锻练给她定制的每天活动任务表，仰天一声哀嚎。

从病院出来开车没多远，刚好接到倪半仙的电话。

吴笛转头，冲倪半仙吐了吐舌头，做了个鬼脸，然后萧洒地背对着她挥手byebye。

"我晓得，你不是普通人，要不也不会身怀绝技，隐姓埋名来当中学教员！"

"有其母必有其女。哼，没知己。"尹家明斜睨一眼吴笛，冷静腹诽。

"停！退后，退后，退后！从明天开端，请起码离我一二三米远！"尹家明用手指比划了一个数字三。直到吴笛退后到紧贴着墙面，才对劲地点了点头。

吴笛公然到得比两人都早，见缝插针，还下了个美食APP，看了一集美食视频。

俄然，尹家明身子一歪，直接扭了右脚。

"哎哟！"

吴笛问想减肚子和腿上的肉，她就说:"很多人以为熬炼那里就能减掉那里的脂肪，因而为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐，这是弊端滴！要晓得，脂肪的堆积是周身性的，男人腹部堆积得最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积的最快，然后才是四肢。是以减肥也是周身性的，且恰好相反，四肢减得最快，腰腹和臀部减得最慢，向来没有熬炼那里就减那里这类说法。"

策动引擎，"嗖"地驶上了高架桥。

最后，吴笛付了定金，马上开启了惨绝人寰的减肥之路。

吴笛堵着气跑畴昔扶起或人，或人固然领了情面，却没有半点戴德的意义。直到尹家明顺利回到了病床上，两小我还是一言不发，各怀鬼胎地望着对方。

"据德国活动学家研讨，一个别重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车便可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如果你感觉270个小时太久，也能够慢跑110个小时或者打145个小时网球，总之四者任选一样就好。你们看到前程了吧。"

可贵听到倪半仙这么端庄地对待一件事，吴笛连声答复："晓得啦晓得啦！"

锻练是个高个的大美女，穿一身枚红色活动套装从健身房里出来，身材气质都一级棒。

倪半仙和吴笛耐着性子，听这个所谓的初级私家减肥锻练胡侃了一个多小时。

"甚么味儿？"尹家明下认识地伸开鼻孔，肚子收回咕咕咕的叫声。

话语间，一只古铜色的手臂搭到了倪半仙肩上，倪半仙约的帅哥到了，帅哥抿嘴一笑，倪半仙一肚子的火气立马就烟消云散了。

对吴笛而言，从调剂饮食布局，到节食都不是题目，但活动向来不是吴笛的刚强。

"谁跟你是老铁，归正不去！你爱扶不扶！"说着，尹家明做好单腿跳的姿式，推开吴笛："让开！"

"算我求你！这事儿可关乎我和我妈的存亡存亡！"

"只要你承诺，叫我干甚么都能够！"

"不跟你说了，我要去活动了。你先归去吧，不送！"吴笛回身奔回健身房，留下倪半仙娇嗔道："你个臭男人婆，没知己。我都成你甚么人了，挥之则来，呼之则去的！"

"喂，见过冷酷无情的，没见过像你这么冷酷无情外加狷介高傲的变态狂！"吴笛上前一步，决计骂死这个刻毒无情的家伙。

都饿成如许了，面对如此美食，尹家明竟然还能淡定得如同一根木桩子。吴笛在内心悄悄佩服了两下，但口里却不甘逞强。

尹家明狠狠咽了一口口水，故作狷介："少啰嗦，慢走，不送！"

"吴笛是我妈啊，她说她之前找过你，被你无情地回绝了。偶然中发明你竟然是我的班主任，就派我来求个情。"吴笛恐怕说漏了嘴，从速解释，"你看咱俩，也算不打不了解，看在老铁的份上，你不是很短长的导演吗？不至于见死不救吧？"吴笛急了。

晓得吴笛只练过瑜伽后，就说："瑜伽主如果对肌肉的一种拉伸，融会了呼吸和冥想，大部分环境是静态的，可很好地放松身心，减肥结果并不明显，但作为帮助手腕还是不错的，合适在活动以后练习。"

"搞不懂，你为啥非得要减肥，减肥就减肥吧，还非得要这么冒死？"倪半仙那里懂吴笛内心的小九九，一脸怜悯地摇了点头。

"男人婆，我但是快到了哈，我给你找的这个减肥锻练，但是帮好多明星做过身材办理咨询的，你如勇敢早退，看我如何清算你！"