337 针对训练
更哀痛的是，坐在锻练组餐桌中间的格兰特偶然间听到锻练们之间的说话，仿佛有些担忧球员的状况，此中陆一奇语气轻巧地说了一句：
撞击练习开端以后，罗杰斯便能够重视到，尼尔森的对峙状况最好，不但稳定并且高效，乃至还在练习过程中，越来越镇静、越来越主动，全部练习状况闪现出慢慢上升的曲线；但是，其他球员却并非如此。
“你脑筋进水了吗？这是持球撞击练习！庇护球权！必须庇护球权！你疯了吗？”
面对陆一奇没有间断的疾风骤雨，格兰特有些抵挡不住，差一点就要哭出来，慌镇静张地回身就开端奔驰起来。
在持球跑动过程中，不但需求面对持续撞击，还需求庇护橄榄球，制止掉球――这能够练习球员在撞击当中双手持球的稳定度，对于跑卫、外接办和近端锋来讲都相称首要，四分卫也是如此。
练习打算是一环接着一环的，固然临时没有投入战术练习，但根本练习倒是环环相扣，第一轮才是开端罢了。
久违了。
并且因为他也体味陆一奇练习结束以后的要求，必须让肌肉放松下来，调剂呼吸调剂状况，尽能够制止直接躺在地上放松，有需求的话，乃至能够做一些肌肉放松的简朴行动，让身材适应强度。
“公然职业球员就是不一样，如此强度还能够笑得出来，申明还不足力。下午的练习强度，伊萨克便能够放心了。嘿嘿。”
但这只是让陆一奇更加气愤，“你需求甚么？你需求你的锋线？你需求你的拆挡？见鬼！橄榄球又不在他们的手上，而在你的手上！明白吗？你才是需求为掉球卖力的那小我！你乃至不晓得本身在干甚么！”
或许，尼尔森应当是独一例外。
格兰特试图解释一下，“我……我需求……”
但是，两条锋线球员的练习次数又比其他球员更多，罚跑结束以后返来，又晕头转向地再次投入撞击练习，就仿佛被丢进甩干机当中普通，忽悠忽悠地不竭转动着，就连喘气时候都没有，更不要说思虑才气了。
别的另有进级版，也就是持球推动。
格兰特没有能够辩驳。
没有人能够偷懒。
格兰特直接被吓尿，连连点头地快速转成分开，满脑筋独一的设法就是：
阿谁妖怪！
因为沃克正在场边兢兢业业地记录着，他身边另有别的三位助手，确保每小我都必须完成本身的奖惩。
真的真的久违了，如此高强度高密度的练习，仿佛大学毕业以后就已经没有经历过了。
等候上午五个小时的练习结束，超越三分之二的球员都已经虚脱了，一个个拖着怠倦的身材前去食堂用饭，却发明本身端着餐盘的双手都按捺不住地颤抖起来，比帕金森患者还要不幸。
当伊萨克终究吹响第一轮根本练习结束的哨声，在场超越三分之二球员都直接躺倒，就如许躺在满地的泥泞当中，说不出话来，就连痛苦的呻/吟仿佛都已经没有了力量，只是听任本身浸泡在滚烫的汗水里。
至于其他球员，即便是新秀或者蓝领如许干劲实足的，此时也已经完整累瘫，即便还不足力站立起来，也迷恋着半晌的放松。
陆一奇不成思议地看着格兰特，如同吹风机普通朝着格兰特猖獗嘶吼着。
再比如说列队撞击，摆布两侧各自站立十名球员，每位球员都手持着长方形海绵，然后练习球员从中间夹道穿行，两侧的队友们持续不竭地往前推送撞击，不竭粉碎练习球员的均衡，练习在撞击当中的重心保持才气，以及持续对抗撞击的才气。
紧接着，越来越多球员呈现失误，第一阶段根本练习所带来的颓废和懒惰，让他们在第二阶段的撞击练习当中频频“手软”或者“腿软”，掉球的失误层出不穷，然后就一个接着一个地开端在场边跑圈奖惩。
格兰特差点利市抖地把餐盘直接打翻，成果陆一奇还发明了他的狼狈，笑容满面地伸出双手表示援助，“谨慎。需求帮手吗？”
而格兰特只是第一个罢了。
他接住着沃克的力量站立了起来，不但因为他已经熟谙了陆一奇的练习计划，身材和精力都做好了筹办。
包含陆一奇和伊萨克也不例外。
莱恩-格兰特，绿湾包装工的头号跑卫，却在第一轮撞击练习当中就呈现了掉球。
撞击是橄榄球最首要的构成部分，平时练习也是首要着墨。撞击练习分为很多种：
初级失误。
第二轮随后退场：撞击练习。
罗杰斯也重视到了尼尔森，他有些不太了解尼尔森的行动，眼神里带着些许切磋，不过这类迷惑也没有持续太久，很快就在第二轮根本练习当中找到了答案――
比如单人对峙撞击器，有点近似于拳击的沙包，皮革包裹着庞大海绵，然后通过铁架支撑直立起来，球员需求不竭构成撞击、推挡、对峙，以此来练习本身的脚步、行动以及姿式。
第一时候地，锻练构成员和球童、水童、助理等等全数簇拥而上，递上毛巾和水壶，并且扣问需求按摩照顾的球员，确保能够以最快速率体味球员的身材状况，并且立即做出相对应的调剂。
现场一派繁忙气象。
很多人重视到了尼尔森的行动，但现场人来人往，视野很快就被扰乱，他们也就没有在乎。
“奉告我，一英里有多少英尺！”陆一奇的肝火滚滚不断地朝着格兰特宣泄而去，格兰特喃喃了几声，还是没有能够答复出来，“我奉告你，5280英尺！你现在就把橄榄球给我捡起来，把这5280英尺跑完！”
只要非常非常少的一部分球员重视到，打击锋线和戍守锋线的受奖惩次数是最多的――因为他们通过夹道的时候，两侧的撞击都更加凶悍也更加狠恶，再加上他们本来就不善于持球，失误也就在所不免。
本来，另有人幸灾乐祸地调侃本身的队友，成果下一刻就发明本身也好不到那里去，明显没有上重量练习，但超高强度却让肌肉呈现了较着反应，那种滋味确切是难以描述，最后大师都是五十步笑百步，嘲笑完别人就开端被别人嘲笑，全部食堂都欢乐不已――
“哔！”
因而，就连他们本身都没有弄明白如何回事，然后就如许被奖惩了一次又一次。