330 魔鬼登场
在陆一奇看来，根本练习的首要性远远不是力量、速率等等物理层面的生长，更多是精力层面的熬炼――
第二声，跪地。
这还没有涵盖练习基地的后勤职员，营养师、随队大夫、厨师、球童等等，他们都没有列入名单当中。
“跟上！”
包含陆一奇在内，全部列入锻练团队清单的成员足足二十三人――
橄榄球的核心机惟就是关于对抗。包含四分卫在内，每一名球员都必须学会晤对撞击，即便能够通过脚步、速率或者力量来完成闪避与摆脱，但撞击还是是绕不畴昔的核心环节，这也意味着精力毅力非常首要。
通例赛正式开端以后，球员名单是五十三人，不包含列入伤病名单的编外球员；通例赛拉开大幕之前，参与球队志愿练习营的成员是九十人。
“拆挡的体例需求窜改。”
第三声，蒲伏。
年仅二十九岁的陆一奇，并且还是破天荒的华裔，站在球场边上就是联盟当中独一无二的风景线，一举一动都必定激发诸多存眷，乃至一个呵欠都能够成为媒体吐槽挑刺的工具，这份压力难以设想。
“跟上节拍！跟上！把你们肥胖的屁/股都变更起来！你们的才气绝对不止如此！这才仅仅只是一个开端，如果现在就已经跟不上，那么便能够直接从这个练习营滚蛋！职业联盟当中，找不到你的位置！”
“身材贴肠！”
但是，明天陆一奇还是稳稳铛铛地迈出了第一步，没有惊骇没有担忧没有畏缩，胸腔当中满溢着雀跃和冲动。
练习场之上，球员们都已经完成了根本热身，正在伊萨克的带领之下，筹办停止第一轮的根本身材练习：
第一声，屈膝。
“比赛的体例也需求窜改！”
陆一奇走进棋盘格子当中，扬声提示着细节，如同鹰隼普通的视野紧紧盯紧身边每一名球员的行动，就连最藐小的细节都不放过，即便没有点名，目标球员也能够感遭到那炽热锋利的视野，不由一惊。
陆一奇那凌厉的声音如同鞭子普通，在练习场上空快速甩动，锋利而凶恶的甩鞭精确无误地落在球员身上。
换而言之，作为主锻练，就必须带领一支百人高低的步队，同心合力地朝着同一方向飞行。这绝对不轻易。
打击组卖力打击组，戍守组卖力戍守组，每一名锻练都有本身的监测任务，绝对不是站在中间看戏。
伊萨克正在用哨声节制节拍，其他锻练则站在球场中间控场――如果呈现谁的节拍慢下来，有人就必须第一时候上前提醒，而有人则需求在记事本上做记录，这些数据都是后续练习打算的参考样本：
“跑步的体例需求窜改。”
这不是天赋，倒是后天尽力能够弥补的短板。
第四声，翻身。
谁的休赛期过分放纵，导致反应速率降落？谁的休赛期经历小伤小病，能够需求重视？谁的休赛期还是没有放松，身材本质有所晋升？
“腰部打直！”
此时，包装工球员们正在停止的就是最为根本也最为简朴的满身练习，按照锻练的哨声来完成行动：
第五声，再次翻返来。
大腿和双臂肌肉很快就会感遭到反应，然掉队一步让身材核心肌肉群也感遭到压力，全面变更每一块肌肉，稍稍慢了半拍，就会如同积木屋子被抽掉地基的一块般，轰然倾圮；而锻练的哨声却不会停止。
他晓得本身已经做好了筹办。
不然，就只要被淘汰。
第六声，跪地。
获得陆一奇眼神表示的伊萨克，节拍再次晋升一个层次，行动与行动之间的反应时候被较着紧缩，这也使得保持行动标准到位的难度开端慢慢晋升，呼吸与力量的连络就变得格外首要，节拍开端呈现混乱的球员就陆连续续增加，其他锻练们的事情也繁忙起来。
“节拍跟上！”
主锻练助理雷吉-沃克。
九十名球员已经全数到达练习场，纵十横九地摆列成为棋盘格子，无一例外埠投入练习。
“我们整支球队都正在产生窜改，我们需求做出窜改。”
“节拍！力量！跟上！跟上！”
“擒抱的体例需求窜改。”
当一名橄榄球员害怕撞击的时候，不管他是跑卫、外接办、安然卫，还是四分卫，比赛都会变得一团糟。
站在别人视角来看，方方面面都能够感遭到陆一奇遭到汤普森的特别正视，锻练构成员也不免有所衡量；站在陆一奇视角来看，他也不否定这一点，但同时也感遭到无形压力，孤注一掷的重担已经层层叠叠地积累起来。
“跟上！”
另有新秀球员以及自在市场转会而来的球员，除了身材安康检测以外，详细的反应速率、练习态度、身材本质等等，又是否呈现值得重视的部分？
深呼吸一口气，陆一奇朝着正火线迈开脚步。
从打击组到戍守组，汤普森确确实在为陆一奇缔造了一个温馨的事情环境。
第七声，站立保持屈膝。
“用饭的体例需求窜改。”
陆一奇也跟着用双手击打着节拍，对准脚步路过的每一名球员大声嘶吼着。
不过，这也是他挑选一年合约的启事，破釜沉舟地斩断后路。他的以退为进胜利换来了汤普森的尽力支撑，非常划算。
第八声，站直身材。
体能锻练伊萨克-伯恩斯，体能助理锻练马克-洛瓦特（Mark-Lovat），体能锻练助理蒙特雷-吉（Mondray-Gee）。
特勤调和员迈克-斯托克（Mike-Stock），特勤组助理肖恩-斯洛坎（Shawn-Slocum）。
八个节拍八个行动，没有任何难度，完整就是本能行动，但一遍再一遍、一遍又一遍，并且需求跟上锻练的哨声节拍。
别的另有特勤组和后勤组也是如此。
然后，陆一奇的脚步就走了过来，朝着伊萨克投去一个眼神，表示着节拍晋升一个层次。
陆一奇的声音如同洪钟普通在练习场上空久久回荡，中气实足的标语催促着在场每位球员，没有人能够例外。
因为根本练习能够非常可骇，陆一奇的意义是，堪比天国般的可骇，比对方球员的正面撞击要可骇数十倍数百倍。只要能够从天国式的根本练习顺利毕业，那么意志力的强韧就将成为最强大的兵器。
“休赛期已经结束，现在是时候跟上新赛季候奏了！肌肉发力！姿式标准！不要偷懒！”
“撞击的体例需求窜改。”