第一六八章 折服
“好，一会我会亲身指导你有关的技术行动方法。”李戴连上暴露了浅笑，作为队长的牛国宏已经被顺服，那么他执掌清华大学的短跑队，也将再无停滞。
“感谢李锻练，我必然遵循你的打算，当真练习。”牛国宏双手接过练习打算，连看都没看就顿时表态。
“我的膝枢纽也没有充分蹬直。”牛国宏顿时辩驳道。
李戴则是不慌不忙，接着解释道：“我当然有我的根据，你是不是常常会碰到大小腿折叠不紧，以及身材重心较低的环境？”
“后蹬力量太大？”牛国宏一脸的高傲神采，他开口说道：“李锻练，后蹬力量大，不该该是长处么？后蹬的力量越大，申明动力越充沛，运动员获得的速率就越快。锻练普通都会嫌弃运动员的后蹬力量太小，我还头一次传闻有锻练会嫌弃运动员后蹬力量太大的。李锻练，你如何把长处说成缺点了！”
“我服了！完整的服了。”牛国宏心中暗道，他刹时摆低了姿势，同时一脸诚心的说道：“李锻练，请你帮我改进个缺点！”
但厥后李戴连络本身在国度队中所学到的知识，细心的阐发过后，终究明白过来，这后蹬力量过大，对于牛国宏现在所利用的那套短跑技术来讲，的确是技术缺点。
他将一份A4纸递给了牛国宏：“这是我给你安排的练习打算，你看看吧！”
“国度队的确是用的是摆动跑的技术。但是利用摆动跑技术的话，高速活动时，运动员不需求将膝枢纽充分蹬直。”李戴开口说道。
这一刻，牛国宏晓得，李戴所说的是对的，后蹬力量太足，的确是他的缺点！
大小腿折叠不紧、身材重心较低，这是李戴所提来的两个弊端，而牛国宏在平常练习中，也确切会碰到过这类环境。
“牛国宏，颠末明天的察看，我发明你的首要题目是，后蹬力量太大了！”李戴说出了牛国宏的缺点。
“你是如何晓得的？”牛国宏神采窜改起来。
“我的确没法证明，到底是后蹬带来的动力更多，还是支撑时候耽误带来的阻力更多。但我能够必定的是，你的技术必必要停止改进。”李戴双手一摊。
从实际上说，李戴说的这些绝对是建立的，但是仅仅一套听起来很完美的实际，是没法压服牛国宏的，真正打动牛国宏的，是李戴最后所说的那两个弊端。
“还剩下一个杨思杰，这个A级天赋的家伙，他才是最费事的一个啊！”
“为甚么？如果后蹬力量的动力大于支撑时候耽误的阻力，我改掉这类技术，岂不是会跑的更慢了？”牛国宏一脸桀骜的说。
李戴浅笑着点了点头，搞定了牛国宏这个清华短跑队一哥，他在清华短跑队也建立起了锻练的权威。
李戴脸上的浅笑没有窜改，明天的时候，他用侦测器对牛国宏停止侦测时，在缺点的那一栏中看到“后蹬力量过大”时，也觉得侦测器把长处和缺点给弄反了，按说后蹬力量大应当是长处才对。
此时，李戴不由得看了一眼排在步队最开端的杨思杰。
当然支撑时候不成能为零，假定支撑时候为“零”的话，就相称因而飞了起来，那么短跑比赛就应当改成是飞翔比赛了。
牛国宏点了点头：“我在初中和高中到时候，的确是利用的这类短跑技术，但是进入到清华大学今后，我已经改用摆动跑的技术了。在国度队中，摆动跑应当是最通例的短跑技术吧？”
但现在看来，真正的究竟恰是李戴所说的那种环境，是因为后蹬力量太足，耽误了支撑时候，同时又不能使肌群获得适时的放松，继而影响到屈髋前摆行动的过渡和衔接速率。
不过牛国宏还是不以为本身的跑法需求改进，他是一个高傲的人，从小到多数被同龄人众星捧月的对待，他的自负心，让他不肯意承认本身是弊端的。
李戴不慌不会，开口解释道：“在传统的短跑技术，要求支撑腿后蹬时，膝枢纽充分的伸直，这要求运动员有比较好的后蹬技术，并且要求运动员进步后蹬力量和下肢等地才气。你之前所练习的，应当就是这类技术吧？”
“别急，我还没说完。你在跑动时，膝枢纽固然没有充分的蹬直，但是你的后蹬行动却利用了过量的力量，你的摆动跑技术还不完美，你通过主观认识来屈膝蹬地，成果就是导致蹬地后向前摆动转换相对较慢，也就是耽误了支撑时候，支撑时候的耽误，对于速率影响，不消我多先容了吧？”
这两个弊端并不是百分之百产生的，而是偶尔会呈现，特别是当练习量比较大的时候，呈现的次数会越来越多。牛国宏本来觉得这只是身材过分于劳累了，对技术行动的完成度有所降落，以是才会呈现这两种环境。
牛国宏的脸上终究闪现出了骇然的神采，李戴所说的这些缺点，都是他之前所不晓得的，并且也向来没有人奉告过他。
短跑中，脚支撑在空中上就意味着身材和空中的打仗，物体只如果打仗就必定会产生摩擦力，以是支撑时候越长，遭到摩擦力影响的时候就越长，进步的阻力就会越大，是以短跑运动员会尽能够的减少支撑时候，这等因而减少了摩擦力。
“你说的有一些事理，我后蹬力过大，的确会呈现支撑时候耽误的环境，这会丧失一部分的速率，但是不要忘了，后蹬的力量大，一样也会带来更多的动力，从而使得速率的晋升。而这类速率的晋升，已经能够弥补支撑时候耽误所带来的速率丧失。”牛国宏很沉着的说，他晓得如果想要证明本身是对的，现在必必要沉着的讲事理。
牛国宏作为一流的短跑运动员，当然晓得这些事理，并且身为一个学霸，牛国宏的思虑才气也是很强的，他细心的一揣摩，便晓得李戴所说的是精确的。
牛国宏的双眼微微眯起，那种讽刺的色采一闪而过。
“启事就是因为你的后蹬力量太足，这不但仅耽误了支撑时候，同时又不能使肌群获得适时的放松，继而影响到屈髋前摆行动的过渡和衔接速率，乃至在前摆行动时，偶尔会呈现大小腿折叠不紧，身材重心较低的弊端。这与摆动跑技术中，高重心大腿前摆、下压快速转换、大小腿折叠紧密的特性明显是不符合的！”李戴开口解释道