第40章 觉察情绪
作为社会性植物，人类有激烈的归属感和被采取的需求。我们巴望被别人了解、承认和接管，这类认同感能够加强我们的自负和自我代价感。
李明感遭到极致的夸姣，但仍感觉不究竟。这表白他正在摸索爱的更深层次意义。最究竟的爱能够超出了人类的感情和认知，是一种无别离、无前提的存在状况。
李明以为真正的「爱」是爱对方所「是」的阿谁模样，而不是我们但愿他们成为的模样。这类爱是建立在实在和坦诚的根本上的。
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通过这类深切的体验和洞察，李明能够在灵性上获得了生长。他开端摸索超出人类平常经历的更高层次的存在状况，这类状况能够触及到对宇宙、生命和爱的更深层次的了解。
但更首要的是，他进一步贯穿到，这个活力的情感并不能代表完整的“我”。它仅仅只是构成“我”的浩繁元素中的一小部分罢了。因而，李明胜利地实现了将本身与这个负面情感分离开来，复苏地熟谙到“我”远远不止是活力这么简朴。这类认知上的冲破，无疑为他此后更好地办理情感、做出明智的行动挑选奠定了坚固的根本。
就像李明所经历的阿谁古怪梦境一样，他竟然梦到了凡哥身陷囹圄。但是，令人瞠目结舌的是，就在次日，凡哥果然如梦境所示走进了监狱的大门！这一惊人的偶合不由让人沉思：莫非李明的潜认识竟能如此精准地捕获到凡哥即将面对的艰巨窘境？
先是闪现出一座繁华都会的表面，高楼大厦林立，车水马龙的街道上行人仓促忙忙；接着，画面又窜改成一条波光粼粼的河道，一艘艘划子悠然得意地行驶着，船头劈开安静的水面，留下一道道长长的波纹。
李明指出，很多人误把小我的承认当作是「爱」，但那并不是真正的「爱」。真正的「爱」不寻求小我的满足，而是专注于对方的幸运。
李明的体验和感悟触及了爱的本质和人类经历的深度。
在寻求“爱”的过程中，我们能够会混合“爱”和“被认同”的感受。真正的爱是忘我的、无前提的，而“被认同”则更多地与自我相干，它满足了我们的自我需乞降自我必定。
李明玩游戏有点累了，筹算停止冥想睡觉，听了一个正念冥想的音频，渐渐的睡着了，然后发明本身又进入到梦境被压床了，梦中构造和实际一模一样，感受也一样，辨别不出来。
李明在实际是侧着睡的，在梦中也是，感遭到有手在按着本身的身材，这个时候因为有了几十次的压床经历，李明晓得这是梦境，并且不会太镇静了，试着挣扎开灯，发明灯没开，房间还是黑的，李明就想着本身可不成以节制这个梦?李明就感受了一下压着本身的那只手，李明观想让它压的轻点，成果然的轻了，让它小点，它真的小了。李明感遭到全部身材直接俄然蹦起来，能够在梦内里挪动了。
李明认识到本身在做梦后，尝试节制梦境中的元素。他胜利地让压在身上的手减轻了压力，乃至窜改了船的速率和方向。这类节制才气是复苏梦的一个显着特性。
当李明踏上寻求真正爱情的门路时，他逐步认识到这并非仅仅是对别人的简朴认同，而是要去看望那份深藏于灵魂深处的感情纽带。只要如此，他才气够构建起更加深沉且竭诚的人际关联。
这类发觉为李明供应了一个自我生长的机遇。通过深思本身的需乞降动机，他能够开端培养更独立、更内涵的自我代价感，而不是依靠外界的认同来获得满足感。
李明夸大，在真正的「爱」中，我们不会固执或捆绑住对方。爱是自在的，它答应对方寻求本身的幸运，即便那意味着我们需求罢休。
李明认识到，这些能量的获得终究都是为了对抗对灭亡的惊骇。这类惊骇是人类最根基的不安之一，它差遣着我们寻求各种体例来加强本身的生命力。
当李明说出那句意味深长的话——“不是‘我’活力，而是‘我’活力”时，他如同一名智者，精准地指出了存在于我们每小我身上的那两种截然分歧的自我。此中一种自我，轻易遭到外界身分的滋扰，被各种情感所摆布，成为情感的仆从；而另一种自我，则像是站在高处沉着旁观的察看者，具有核阅和挑选如何应对这些情感的才气。
镜子在心机学上常常意味自我深思和内涵核阅。李明通过镜子看到的不是本身，而是凡哥，这能够意味着他正在通过这个梦境来深思本身与凡哥的干系，或者是在某种程度上认同凡哥的处境。
李明的观点表示了一种宇宙性的真谛，即存在本身就是爱。这类爱不是感情上的爱，而是一种根基的、遍及的、无所不在的能量，它是生命和宇宙的根本。
如许的干系绝非仅建立在相互的依靠以及需求获得满足之上，相反，它扎根于相互之间的深度了解、由衷的尊敬以及果断不移的支撑当中。恰是因为有了这些基石，这份干系才气经得起光阴的磨练，耐久弥坚。
李明熟谙到，体验苦是了解并赏识极致夸姣的前提。苦本身是一种爱的情势，因为它教会我们生长、坚固和同理心。没有经历过苦，我们能够没法真正了解和珍惜极致的爱。
李明的梦境体验是一种被称为复苏梦的状况，在这类状况下，梦者认识到本身正在做梦，并有能够在必然程度上节制梦境的内容。
通过发觉和采取，我们能够开端超出好与坏、善与恶、爱与不爱等二元对峙的思惟体例。这类超出帮忙我们看到事物的更深层本质，并促进内心的平和和聪明。
真正的「爱」是没有附加前提的支出，不求回报，不求对方满足本身的希冀，而是出于内心的情愿和高兴。
采纳一些情感调度的战略，比如深呼吸、冥想或主动的自我对话，来帮忙本身平复情感。
李明察看了一下房间构造还是和实际差未几，前面是阳台大窗户能够晒衣服，但是俄然一刹时，窗户内里的气象变成了一片灰色，就像打码了一样，李明就走到窗户那边往外看，内里是很豪华的都会风景(风景和实际不一样，但是梦内里李明感受不出来)，往下看，李明有一种恐高感,和实际感受一样,太实在了，李明有点想跳下去，但是辨别不出来是醒来了还是梦境。
最后，李明熟谙到，为了保持内心的均衡和调和，他需求开释那些投射出去的能量，并将它们收回。这能够触及到心机层面的自我深思和感情调度，以及灵性层面的能量净化和整合。
李明夸大发觉和采取小我中的爱。这意味着我们需求熟谙到本身的内心需求，采取本身的不完美，同时也采取别人和天下的不完美。这类发觉和采取是自我生长和建立实在人际干系的根本。
特别值得重视的是，此时的李明刚好正在履行一项名为“镜子”的艰巨任务。因而乎，这个看似平常的梦境很有能够与他手头的任务存在千丝万缕的关联。那面镜子，或许恰是全部任务中的一个相称首要的关头元素，好像一把解开谜题的钥匙；又或者，镜子本身就是对于这项任务的一种奇妙隐喻，以一种隐晦却又惹人入胜的体例闪现出来。
李明缓缓地闭上双眼，认识逐步恍惚，进入了一个奥秘而虚幻的天下——他的梦境当中。开初，透过那扇窗户所看到的气象只是一片暗淡的马赛克，毫无规律可言，仿佛是一幅未完成的画作。但是，就在眨眼之间，这片马赛克开端敏捷变幻起来。
通过不寻求认同，李明获得了自傲和力量。这类自主性让他感受本身能够节制一些事物，加强了他的自我效能感和独立性。
更加风趣的是，李明在这场梦境中的切身材验充分揭示了他对于镜子奇异服从的深切了解与非常器重。在阿谁虚幻的天下里，镜子不但仅是用于自我核阅与深思的浅显东西，更是具有着某种超乎设想的强大力量。正因如此，就连那些一同身处监狱的狱友们也对这面镜子视若珍宝，并企图将其据为己有。李明的洞察揭露了人类行动和心机状况的庞大性和深层次动机。他熟谙到，人们寻求认同、节制、乃至被节制，实际上是为了获得能量，这些能量能够帮忙我们对抗对灭亡的惊骇。
在浩繁人眼中，监狱这一场景于梦境当中常常承载着特别的意味意义——它代表着限定、监禁以及峻厉的奖惩。当李明发明本身置身于监狱的铁窗以后时，或许正映照出他在实际糊口中所经历的某种内心抵触，亦或是感遭到来自外界的各种束缚。
在寻求节制和被节制的过程中，李明体验到了能量的活动。节制能够带来权力感和安然感，而被节制则能够带来依靠和安抚。这两种状况都能为个别供应能量。
通过寻求别人的认同，李明获得了欢愉、动力和安然感。这类认同感能够来自社会、家庭、朋友或同事，它满足了人类的根基需求，即归属感和被采取感。
李明对于「爱」的了解深切而独到，他熟谙到真正的「爱」是一种忘我的赐与，不等候任何回报。
李明的这类发觉就如同在乌黑的夜晚俄然点亮了一盏明灯，照亮了内心深处那些一向被忽视的角落。这不但仅是一种简朴的自我认知，更是对情感和行动之间奥妙干系的一次深度摸索。
李明所秉承的这类理念，实则折射出一种通俗的哲学思虑以及对于人类心机活动的灵敏洞察力。他深知人间万事万物的本质并无绝对意义上的吵嘴之分、善恶之别亦或爱憎之界。此种看法恰如其分地与源远流长的东方哲学里的阴阳学说遥相照应。遵循这一学说来看，六合间统统存在皆由既相互对峙却又相互依存的要素共同修建而成。
通过发觉，李明能够开端辨别真正的爱和被认同的感受。这有助于他更清楚地熟谙到本身的需求，并开端寻求更安康、更实在的人际干系。
这类发觉和自我分离的才气对于小我的心机安康和幸运感相称首要。它不但能够帮忙人们更好地办理本身的情感，还能够进步自我认识和情商，促进人际干系的调和。通过这类发觉，李明能够更加沉着和明智空中对糊口中的应战和困难，从而进步本身的糊口质量。
看到窗外有一条大河，河上面有船，李明试着节制了一下，想考证一下是梦还是实际，李明试着让它加快，成果船真的变快了，让它慢一点，它真的变慢了，但不是完整的受李明节制，然后中间另有条河道用栅栏隔着的，有一艘更大的船，李明试着让它加快，他真的加快了，李明试着让它转弯，成果它穿过了栅栏，李明就分开阳台，持续返回床上，再看一眼窗外，灰色的马赛克没了，变成了都会风景，成果到床上又进入到被压的状况。
恰是通过如许清楚了然的辨别，李明恍然大悟，本来本身并非完整被情感掌控得毫无还手之力，而是握有节制和挑选本身反应的关头钥匙。但是，要想真正把握这把钥匙，起首就得学会精确地辨认出本身当下正在经历的情感究竟是甚么。对于李明来讲，现在他清楚地认识到，本身正处于活力的状况当中。
通过这些深切的了解，李明揭露了「爱」的本质，以及如安在人际干系中实际真正的「爱」。这类对「爱」的熟谙有助于建立更安康、更调和的人际干系，并促进小我的感情生长和自我实现。
这些气象的快速更迭让李明感到既诧异又猜疑，他不由感慨这个梦境的不肯定性和多样性。与此同时，当他发明本身身处一幢矗立入云的大楼顶部时，一股激烈的恐高感蓦地袭来。那种双脚发软、心跳加快、头晕目炫的感受竟是如此熟谙，就如同他在实际糊口中真正站在高处时一模一样。
李明的这个梦境显得格外独特和意味深长，特别是与他正在停止的镜子任务相连络，更增加了几分奥秘感。在梦中，李明发明本身身处监狱，并找到了一面镜子。当他照镜子时，他惊奇地发明镜中的人不是本身，而是凡哥。
在那奥秘莫测的梦境天下里，人们遍及以为梦境是潜认识的奇特表达体例，仿佛是埋没在心灵深处的一扇窗，偶尔流暴露一些令人意想不到的信息。这些信息或许是关于将来的预知，又或是源自直觉的灵敏洞察。
通过这类深切的自我洞察，李明能够更清楚地熟谙到本身的行动动机，并开端摸索更安康、更均衡的糊口体例。这类自我认知和生长的过程对于小我的心机安康和幸运感相称首要。
通过这类自我分离，李明获得了挑选如何反应的才气。他能够挑选持续活力，也能够挑选放下这类情感，采纳更加主动和扶植性的态度。
李明提到「爱」就是接管，这意味着在爱中，我们接管对方的长处和缺点，不试图窜改对方，而是包涵和尊敬他们的奇特性。
小我凡是被看作是自我中间和小我欲望的表现，但它也是自我庇护和自我认同的首要部分。李明熟谙到，小我并非全然负面，它也有爱的才气。通过采取和爱小我，我们能够更好地了解本身，并生长出更安康的自我认识。
在那奥秘莫测的阴阳实际当中，阴与阳好像一对朋友仇家，看似针锋相对，但实际上倒是谁也离不开谁。若贫乏了阴的存在，阳便无从谈起；反之亦然，如果没有阳的映托，阴也就落空了其应有的意义。与此同理，在每小我的心灵天下里，爱与恨、善与恶、自我认识与外在环境等诸多方面无一不是互为依存的干系。唯有安然接管并且奇妙地调和这些相互冲突的对峙面，我们方可到达内心安好平和的此岸，实现真正意义上的身心调和同一。
李明的梦境与实际天下极其类似，包含房间构造、身材感受和窗外的都会风景。这类逼真性使得李明难以辨别梦境与实际。
真正的「爱」是答应对方具有他想要的统统，即便那是我们没法供应的。这类爱的表达表现了对对方需乞降欲望的尊敬和支撑。
李明的体验和洞察促使他超出了好与坏、苦与乐、爱与不爱等二元对峙的思惟体例。他开端熟谙到，统统经历都是相互依存、相互贯穿的，都是爱的分歧表示情势。
固然明知这统统都产生在梦中，但大脑却仍然能够制造出这般逼真的感官体验，实在令人匪夷所思。随后，李明不知怎的又回到了本身的床上。可还没等他松一口气，那种被重物压住没法转动的感受便再度来临，令他呼吸短促，冒死挣扎却始终难以摆脱。莫非说，这个梦境存在着某种循环或者反复的形式吗？李明心中暗自思忖着……
李明的发觉揭露了一个深切的心机学真谛：我们常常寻求的“爱”，实际上能够只是“被认同”的感受。这类感受来自于别人的承认、接管和支撑，它让我们感到被正视、被了解和被尊敬。
它仿佛揭开了一层奥秘的面纱，让人们看到了埋没在大要之下的阿谁关于情感和行动挑选的深切真谛——本来，我们的情感和行动并非像铁板一块般坚不成摧、一成稳定；相反，它们好像活动的河水，能够跟着我们本身的尽力和决定产生窜改。
李明以为「爱」是在赐与时没有希冀任何回馈的感受。这类忘我的赐与表现了爱的纯粹性，它超出了自我好处的考量，专注于对方的幸运和福祉。
李明的观点也提示我们，爱是一种实际，是一种通过不竭发觉、采取和超出二元对峙来培养的才气。通过实际爱的艺术，我们能够更深切地了解本身，更实在地与别人连接，并终究实现小我的生长和幸运。