第48章 小赌怡个情
“就是，就你这程度，还想插手校队呢，那得是彭哥这类短长的选手才行，就你，行吗你！”
“最后，是活动伤害防备方面，大师要体味常见的活动伤害范例，并且清楚该如何通过精确的热身、拉伸、技术练习以及恰当的歇息来防备这些伤害。我发明很多同窗常日里都不正视热身这个环节，实在这此中隐患极大，等年纪大了，身材落下一身伤病，那可就遭罪了，以是大师必然要照顾好本身的身材。”
“行，剩下的内容由冯教员再弥补一下吧。”
“彭宇飞。”
现在瞥见李辉耀竟然想学体育，他下认识地就感觉李辉耀这是不自量力，毕竟体育这方面，那但是既需求天赋又得支出汗水的，没想到李辉耀这会儿仿佛是真的活力了，这倒是让他有些不测。
“别的，就是活动心机学，要晓得心态对活动表示有着不容忽视的影响。如何才气在比赛或练习时做到不严峻，将本身气力充分阐扬出来，这一点一样相称首要。这方面主如果要学会如何设定目标、保持主动心态，以及把握通过心机调度技能来进步练习和比赛时的专注度。”
下课后，于教员特地走到李辉耀身边，一脸当真地叮咛他：“小李，周六的评价好好筹办，这对你接下来的练习很关头。”
“虽说锻练会帮手大师停止练习安排，但我建议大师本身内心也要有个底，要明白如何根据本身的目标去调剂练习的各个方面。”
“最后，我但愿通过学习这些科学实际知识，能够助力你们在体育这条门路上走得更加长远。”
李辉耀的眼神中闪过一丝滑头，紧紧盯着彭宇飞，等候他的回应。
“再者，就是活动练习原则，这内里包含FITT原则，也就是Frequency（频次）、Intensity（强度）、Time（时候）、Type（范例）这几个要素，它是我们制定练习打算的根本地点。”
李辉耀尽量禁止着本身的情感，固然他清楚本身现在最要紧的是晋升气力，可声音还是不自发地进步了几分，因为内心的肝火已经在熊熊燃烧了。
李辉耀的拳头不自发地握紧。
同时他的内心却在快速地盘算着，他晓得彭宇飞必定瞧不上本身，以是用心抛出这个赌约，就是想给彭宇飞挖个坑，看看他到底会不会往内里跳。
此中一个同窗还夸大地大笑起来，指着李辉耀：“就你还想和彭哥叫板，别做梦了！”
“就你这程度，也想插手校队？走于教员的门路？”
另一个同窗也拥戴着说道，话语里尽是轻视。他一边说，一边用手高低比划着李辉耀，满脸讽刺。
你是短长的不假，但我也不是好欺负的！只是懒得跟你计算罢了，如何还蹬鼻子上脸了？
只是贰内心清楚李辉耀和赵子义之间有着一层干系，本身不好做得过分度，以是本来也只是想警告一下李辉耀，让他别去靠近本身心仪的女生林溪。
“呦呵，还横起来了！”
“我再慎重地跟你说一遍，我学不学体育，那是我本身的事，跟你没有半点干系，加不加校队，一样也轮不到你来指手画脚，你不要一而再、再而三地找我费事！”
别的也想用这个赌约来鼓励本身，必然要拼尽尽力去实现目标，也好出出内心这口被他多次挑衅的恶气。
彭宇飞却在课后拦住了李辉耀的来路，脸上尽是不屑的神情，话语里透着浓浓的讽刺之意。他微微仰开端，鼻孔朝天，仿佛李辉耀在他眼里一文不值。
这家伙如何又来找茬了，真是阴魂不散，本身只是想低调一点，毕竟闷声发大财，如果本身过分张扬，万一透露了体系可就得不偿失了。但恰好这个彭宇飞三番五次地挑衅，实在是过分度了。
“插手校队但是需求百米达到12秒5以内的成绩，你能做到吗？嗯？”
于教员讲完后，台下的体育生们纷繁鼓起掌来。于教员固然年纪不大，可经历非常丰富，所讲的内容也都是大师火急需求体味的，固然只是阐述了大抵的方向，但统统人都听得格外当真。
“另有活动营养学这一方面，简朴来讲就是关乎如何吃的题目，这个千万不能忽视。公道的饮食对于运动员来讲格外首要，比如说，我们得去体味宏量营养素，像碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及微量营养素，诸如维生素、矿物质等各自的感化，另有它们在活动前后的弥补机会也很关头。”
彭宇飞撇着嘴，一脸不屑地说道，内心笃定李辉耀底子不成能达到这个标准，就等着看他知难而退或者出丑的模样。他微微眯起眼睛，嘴角挂着一丝讽刺的嘲笑。
彭宇飞身边的同窗见状，立马跟着起哄起来，脸上带着幸灾乐祸的神采，仿佛就等着看李辉耀出丑。
李辉耀停下脚步，神采变得严厉起来，目光直直地谛视着彭宇飞，眼神里透着一丝压抑着的气愤。
李辉耀点头应允，这也是他当下最为等候的事，这段时候他一向在为这个评价做筹办，现在内心尽是等候，又异化着一丝严峻，想着本身这段时候的练习服从到底能达到甚么样的程度，此次评价又会对本身后续的体育生长有着如何的影响，不过不管如何，他都已经做好了实足的筹办，只等周六到来。
“记着，实际知识是实际的根底，只要了解了这些道理，大师才气更科学地展开练习，更安然地参与各种体育活动。”
李辉耀面色安静地说道。
“不如我们打个赌，如果我能插手校队，你给我1000块钱，反之，我给你1000块钱。”
李辉耀一样从中受益很多，他深知这些根本知识对于本身如许刚踏入体育范畴的新人来讲，显得尤其贵重，内心悄悄光荣能有如许的学习机遇，也下定决计要把这些知识紧紧把握，应用到后续的练习中去。
“然后，是关于活动技能学习方面，从认知阶段到主动化阶段，把握一项活动技术是需求通过几次练习来实现的。就比如说，如何才气跑得更快，跳得更远呢？这内里可都是很讲究技能的。”
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彭宇飞伸手制止了他们，实在之前在和颜锻练闲谈的时候，他就已经晓得了李辉耀的练习成绩，晓得他拼尽尽力也才跑出13秒8，就凭这成绩，在彭宇飞看来，对本身底子构不成任何威胁。