第三十章 跆拳高手
李熙真倒是很淡定，只是额头微微见汗，面庞微微发红，道：“还不错哦，接下来可就要有痛苦了。”
“是啊，大师都已经年过七十了。来了，你看。”苏自主表示丁木看门口。
接着李道奎亲身做了树模，单脚放在靠墙一侧练跳舞用的那种压腿的雕栏上，身材一转，向下一压，双腿之间的开角足有二百三十度以上。要晓得，这老爷子已经七十多岁高龄。
下一个行动，双脚相对，两脚尽量向内靠，双膝尽量贴地。扳住本身的脚，向前屈身。丁木又过了，没有题目。
“这不是刚熟谙了几位朋友，提及来练跆拳道，来这里体验一番。倒是你，如何会从高丽跑来大华国。”
门口出去两位身穿道服的黑带妙手。老者身穿淡金色的道服，腰中的黑带都已经快脱色了，一头乌黑色的头发随便束在脑后，边幅非常浅显，却很有几分仙风道骨的萧洒味道。女子具有朝鲜族的白净皮肤，身材高挑，特别腿长，光着脚像普通女孩穿戴高跟鞋一样，玉足如削，脚指摆列的齐刷刷的，煞是都雅，只是尺码必然不小，不是盈盈一握的格式，细心打量的话，另有练习磨出来的茧子。
李道奎也能够用中文自在交换，只是略微有点胶东口音，不知是从哪学来的。
侧身交叉步就是像螃蟹一样横行，如果向左走，就是右脚先从左脚前面向左迈一步，右脚向左跨一步，右脚再从左脚前面向左迈一步。提及来轻易，真正达到必然的速率，对身材的调和性有比较高的要求。
这个行动难度就很大了，不过丁木的柔韧性属于开了作弊器，早已能够超越这个角度。倒是四个黑带被李道奎侧重号召，疼的呲牙咧嘴。丁木瞧见几人痛苦的模样，幸灾乐祸地冲着李熙真眨眨眼，暴露轻松的神采。
“高丽女人的面庞不消看，必然是美的，只是整多整少的辨别。不过这身材但是真的。”苏自主用微不成查的声音道。
“我来大华国留学了，暑假在这里兼职当跆拳道锻练，现在给大师当助教。”
丁木已经累的说不出话来，只能勉强笑笑，用鼻子嘴一起大口呼吸。
“真恋慕。”李熙真明显是下过苦功，也能轻松完成这些行动。
丁木把脚搭在雕栏上，身材一转，勉强站稳。李道奎冲李熙真一努嘴，李熙真冲丁木暴露歉意的眼神，扶稳丁木的肩膀，然后用脚勾住丁木的支撑脚，向外用力一拉。
李熙真见李道奎走了，怜悯道：“深呼吸，对峙，就三十秒。”
师生施礼以后，李道奎正色道：“开端热身活动，绕场跑圈。”
李熙真对丁木甜甜一笑道：“阿木，你长这么高了，还这么帅气。如何会到这里来练跆拳道。”
能练到黑带，大部分柔韧性都已经不错了，不过，能真正零度折叠身材的毕竟还是少数。李道奎会亲身帮忙行动不到位的学员用力压一压。就是因为这个过程太痛苦，很多人不肯意练下去。
一名男人身穿红色道服，腰系黑带，赤着双足，以两慢两快的频次发挥鞭腿，抽在陪练手持的脚靶上，收回啪、啪的脆响。
再一个行动，下横叉，一百八十度，这个行动连四个黑带都不是很轻松，开端额头见汗，腿部颤栗。不过丁木没有题目，
“好，大师散开一些，双臂侧举，直踢前行，重视脚尖绷直。”李道奎做了一个树模行动，脚刷的一下向上踢了一百八十度。
不过丁木也算争气，很快把握了这门简朴的步法，也能跟上大师的节拍了。
李熙真的脸一下红了，啐道：“那是普通的，你说甚么腿根。凝神静气，呼吸。”
“啊。”丁木痛呼一声，嘴里不断的吸着冷气。太疼了，这就是扯了蛋的感受吗？
宋天龙一见两人，兴趣顿时高了起来，咋呼道：“正南！阿哲！你俩都在啊！”
“这么说来，大师另有美女助教？”丁木嘻嘻笑道。
见本来是来体验的丁木也全程跟着完成了热身和根本练习，宋天龙忍不住挑个大拇哥，好小伙。
特别是这个眼神，似曾了解。丁木不由嘀咕出声：“如何这么眼熟。”
完了，这下不必然能完成了，丁木内心没底了。一步一挪地走畴昔，向要上绞刑架一样。
“是不是像某个明星，现在整容都是照着一个方向整。”苏自主声如蚊蚋，批评道，“哎，她如何走过来了。我说话声音很大吗？”
“侧身交叉步。”高抬腿一周后，李道奎顿时让步队变更行动。
“熙真，过来，上课了。”李道奎的声音传过来。
丁木的眼力颠末完美加成，才勉强捕获到腿的轨迹。不过，能够看清腰间黑带上绣着的人名柳正南，给他陪练的男人也是黑带，叫崔元哲。
“来都来了，也出列吧。”苏自主拉了一把丁木道。
丁木笑了笑，细心打量着李熙真的脸，黑黑的弯眉，挺翘的琼鼻，性感的嘴唇和略带高傲的眼神。
苏、宋两人在本身公用的换衣柜里取出道服，竟然都是黑带，并且是真黑带，上面都绣着本身的名字。丁木向俱乐部的办事职员要了一件道服，系上了白带。
“结束！不要坐下，深呼吸两分钟。”李道奎唆使道。
丁木只好听李熙真的话，呼吸起来，不过对疼痛没有甚么较着的减缓，俄然想到，本身不是另有体系嘛！
在横叉的根本上，右手够左脚，上身向左腿贴，保持三十秒。然后左手够右脚，上身向右腿贴，再保持三十秒。
还没等丁木幸灾乐祸一会儿，李道奎站到了丁木和李熙真之间，严厉道：“不要高傲骄傲，体术无尽头。阿真和丁木一起，把脚扳高练习。”
李熙真眼睛一扫丁木的腿根，见那块鼓了一个大长条，不由惊到：“天啊，你不会裤子里别着一个麦克风吧。”
“您好，我是丁木。叫我小木就行。”丁木自我先容道。
“下课聊。”李熙真对丁木甜甜一笑，回身走了。
丁木哭笑不得道：“那是肉做的，不是那疼，是腿根的大筋疼。”
李熙真本觉得丁木会笨拙一些。没想到丁木的柔韧奇好，行动涓滴不差，踢腿带起的风声比别人还要大一些，看起来力道还更胜一筹。
苏自主喘着粗气拍了拍丁木道，好样的。
嘭，嘭，嘭嘭。
这个行动丁木能够很轻松的零度折叠，行动无可抉剔。
丁木点点头，道：“如何没看到锻练呢？”
丁木胡扯道：“我这是随我妈，天生就好。”
四位黑带都是货真价实，每小我都很标准的完成了行动，并且摆布轮番，向前行进。
柳正南顿时变了姿式，膝盖向上屈，抬腿过腰，以超快的频次往前跑。前面几小我也紧跟这变了姿式。丁木也有样学样，变了姿式跟着跑。身后李熙真喊道：“加油！”
“丁木是来体验体验的，你们先聊，我陪着他。”苏自主拉着丁木到道馆角落，悄声对丁木道：“包含我在内，这四小我算是这里练的比较好的会员，都是黑带一段。平经常常参议参议，干系还能够。不过，给你个忠告，柳正南这小我心机颇重，气度偏小，不成厚交。”
嘭，嘭，嘭嘭。
苏自主也站起家，对丁木当真道：“这女人对你成心机，我们向来没见她对人笑过。”
“阿真，真是你啊。”丁木一拍脑门，转头对苏自主说，“苏兄，这女人我但是十二岁的就熟谙了。我们之前见过，七年前，在东洋九州插手夏令营，我们是队友。”
李熙真款款走来，在离丁木半步摆布的位置抬开端，用乌黑的眸子看着丁木的脸，用流利的中文疑问道：“阿木，丁木，是你吗？”
“这才刚到你韧带极限，你的韧带的极限确切比凡人要好很多了，很有潜质。阿真，你带着他。”李道奎看到丁木痛苦的神采，方才对劲，回身去指导别人。
丁木之前没试过，开端猛的跟着这几位黑带的节拍一走，脚下拌蒜几乎跌倒，还好李熙真眼疾手快把他胳膊抓住。
“高抬腿一圈。加快节拍。”李道奎号令道。
一进道场，丁木先学着苏、宋两人的模样向挂在墙上的大华国国旗施礼，然后才把目光转移到正在道场一侧练习的两小我。
“太疼了，腿根。”丁木的双腿之间开角绝对超越了二百三十度。
柳正南停下行动，见到宋天龙出去，回应道：“大龙，小立，你俩也过来了。这小兄弟是？”
七十多岁的李道奎亲身带着大师跑了一圈，然后批示柳正南带队，前面顺次是崔元哲、宋天龙、苏自主、丁木，李熙真在最后催促，不成过慢。
在六合间外的小换衣室就能听到内里已经有人在练习了。
“好，接下来，我们停止柔韧练习。”李道奎寂然道，“柔韧练习必然要持之以恒，不成懒惰。第一个行动，双手握脚，身材前屈。静力拉伸。”
一整套热身行动练下来，十几个项目，节拍越来越快，强度越来越大，足有半个多小时，活动量已经相称大，丁木固然已经气喘嘘嘘，可硬是全程对峙下来，一丝扣头都没打。
最后一项，拳压俯卧撑，一分钟，尽量多做。李道奎七十岁高龄，亲身树模，身材笔挺，双手握拳撑地，以每秒两个以上的速率俯卧撑。丁木实在已经相称劳累，鼻子、嘴巴里都有了甜丝丝的感受。不过见身边的李熙真都不打扣头地俯卧撑，丁木还是抖擞余勇，遵循李道奎的速率动了起来。
丁木傻乐一下，问道：“我也畴昔吗？”
李熙真见状惊诧道：“你练过技击、跳舞之类的吗，柔韧性这么好。”
“一会儿过来。这里锻练很短长的，高丽跆拳道的国手，黑带九段李道奎大师，另有他的助教，黑带三段李熙真。”苏自主促狭笑笑道，“你必定会喜好的。”