第八章 炼体

老道的目光中充满了等候和高傲，他晓得这个小家伙将来的门路将会更加广漠和光辉。这场应战，只是他生长门路上的一道坎，而小家伙已经用本身的行动证了然本身的勇气和决计。

“起”

气于力合，就是中劲要足，心随便动气随力动，如同绝堤的大水。

凌晨时分，山间的景象喧闹而奥秘。跟着光芒的逐步窜改，全部山间闪现出一幅活泼而细致的画面。

灵韵子高耸的呈现在屋内，许阳没有涓滴发觉还是熟睡不醒。

“行了，这是一枚灵石，另有一颗健骨丹。稍后服下，灵石放在前面吐纳时帮你调度周身气机。”

他的眉头微微伸展，仿佛统统的烦恼都在这一刻消逝无踪。月光悄悄洒在他稠密的睫毛上，投下一片淡淡的暗影，使他的眼睛看起来更加通俗。他的鼻梁挺直，嘴巴微微伸开，仿佛在甜睡中也在诉说着甚么奥妙。

2.“练篇”则更多地触及到外在的熬炼体例，如何运转力量，如何接力用力等，这些体例能够帮忙进步身材本质，增健旺康。

洗髓参同契是一种首要触及到导引术和呼吸共同肢体活动。其称呼中的“洗髓篇”意指洗濯和排挤骨髓、血管、内脏和皮肤内的毒素及杂质，而“参同”篇则是指详细阐述了日节律对炼丹和摄生的首要性这也是为你的丹道做个铺垫，并供应了按日节律炼丹的详细体例。这类目标是补阳益阴，夸大阳气在生体中的底子感化。

“想的有些入迷了！”灵韵子点头浅笑。

阳光透过树叶的裂缝，班驳地洒在少年的身上，为他披上了一层金色的光环。他的头发被阳光染成了金黄色，轻风悄悄吹过，几缕发丝随风飞舞。他的背影在骄阳下显得那么果断而孤傲，仿佛全部天下都只剩下他和他的书。

“这是你在炼气期的功法。

“本来如此。”

说话间手指指向许阳，只见许阳缓缓飘移出了床铺，顷刻悬空而落。

“奥”

看着徒弟消逝的处所，许阳内心一暖。

老道冷静地看着，心中不由感慨这个小家伙的潜力和天赋。他晓得，这场应战对于小家伙来讲，不但是一次精神的浸礼，更是一次心灵的觉醒。在这场试炼中，小家伙不但晋升了本身的气力，更在心灵深处获得了升华。

月光透过半开的窗户，班驳地洒在许阳喧闹的脸上。他的呼吸均匀而陡峭，像一首轻缓的摇篮曲。许阳平躺着，双手交叠在胸前，仿佛抱着一个无形的梦。他的脸庞在月光下显得格外温和，眼角的弧度流暴露一丝纯真的笑意。

“徒手搬运！”

路边的暴露岩石，颠末光阴的浸礼，闪现出一种沧桑的美感。它们或立或卧，有的形如猛兽，有的好像仙子，每一块都仿佛是大天然的鬼斧神工。在阳光的晖映下，它们的表面在天空中清楚可见，给这艰苦的路程增加了一抹别样的风景。

“今后睡觉就是打坐吐纳，清楚没有？”

垂垂地终究跟着石块的落地，本日的任务算是完成了。

“是”。许阳肃声答道，目露尊敬之色。

远处，山脉的表面在微光中若隐若现，仿佛是大地在甜睡中的表面。雾气在山间缭绕，为这片地盘增加了一抹梦幻般的气味。树木的剪影在雾气中若隐若现，构成了一幅昏黄的水墨画。

半夜，万籁俱寂，只要轻风在树梢间悄悄吹拂，带来一丝丝凉意。月光如水，铺洒在喧闹的台阶上，为这阴暗的天下增加了几分奥秘。许阳间隔山顶仅剩下百余个台阶之遥，但是跟着他脚步的更加靠近，内心的情感却如潮流般澎湃彭湃。冲动之情难以言表，仿佛每一个细胞都在喝彩雀跃。他的手臂不自发地微微颤抖，紧握巨石的手掌跟着汗水也在不自发地有些湿滑，仿佛在预示着即将到来的首要时候。在这关头时候，他的心跳如雷鸣般短促，每一个呼吸都充满了无尽的等候与巴望。

“本来这就是木属性的灵石！”

触摸灵石，你会感遭到一种温润的触感，内心更能感遭到微微的清冷同时透着开朗如同抚摩一块细致的丝绸。它的温度适中，既不过于冰冷，也不过于炽热，仿佛与四周环境的温度完美融会。

在这个喧闹的夜晚，许阳仿佛与全部天下隔断，只沉浸在本身甜美的梦境中。月光持续洒在他身上，仿佛保护着他，让他在这安好的夜晚放心肠甜睡，时不时傻笑几声，仿佛正在做着好梦。

想了半天可毕竟也是毫无体例，无法正要哈腰时，徒弟给的那本“洗髓参同契”落在地上。

许阳没有焦急搬运而是找到手腕粗细的藤蔓开端打结，又找了一捆捆杂草垫在肩膀上。正觉对劲时，山上传出话来：

说罢，灵韵子悄悄一挥拂尘，口中念念有词。跟着他的行动，山脚下的一块巨石刹时崩裂开来，化作了整整八十一块大小分歧的石块，每一块都像是颠末经心砥砺，大小恰如五斗三升之量，整齐得令人叹为观止。这一幕，仿佛是大天然的鬼斧神工，又似是人间的奇异神通，令人瞠目结舌。

四周的氛围仿佛凝固了，只要偶尔传来的虫鸣和远处河道的潺潺声突破了这份安好。许阳的胸膛。他的头发狼藉地铺在枕头上，像一片玄色的陆地，在月光下闪动着温和的光芒。

老道行动沉稳，向着远方踱步而来。他谛视着阿谁小家伙，眼中尽是心疼与欣喜。看着小家伙在本日这场严苛的应战中如此冒死，老道心中不由感到几分安抚。如许的试炼，即便是在灵界那样的奇异之地，也绝非普通人能够等闲完成的。它不但是对体力的极致磨练，更是对表情的一次深切磨炼。

“徒弟那恐怕睡不着吧？”

许阳喘着粗气，一屁股跌坐在地上，双手紧紧按住额头，汗水如珠帘般流淌。他的手臂已被锋利的石块磨得红肿不堪，疼痛如同火烤普通。大腿以下更是肿胀得可骇，与宽松的裤子紧紧贴合，仿佛被无形的锁链束缚。

这一刻，时候仿佛凝固了。少年与书的天下交叉在一起，构成了一幅斑斓而动听的画面。在这个炎热的午后，他找到了属于本身的安好和满足。

“奥。”灵韵子强忍坏笑，而后渐渐起家。

而深山中的野兽则开端寻食，它们的身影在树丛中时隐时现，给这片地盘增加了一丝奥秘感。

跟着光芒的进一步加强，山间的统统都变得清楚可见。植物们揭示出它们朝气勃勃的一面，而植物们也开端繁忙起来。全部山间充满了朝气与生机，仿佛是一个充满故事的天下等候着人们去摸索。

1.“养篇”指的是毕生炼己，包含宝精裕气、对境忘心、常静常应等。这主如果通过内涵的修炼来达到健旺身材、进步精力本质的目标。所谓的“温馨篇”，是指神放心静，只要在身心安康、心无旁骛的环境下，才气达到真正的喧闹状况。而“虚无篇”则不是指空虚全无，而是指人天然也要做到温馨虚无，才气感遭到虚无中来的“天赋一炁”。

“是，徒弟。”许阳恭敬一礼。

接着他讲书卷放入怀里，走到石山面前，久久站立渐渐的仿佛在等着心内的风安静下去。缓缓举手渐渐将石块保住，跟着一声爆呵，石块缓缓分开石山跟着许阳脚步的挪移渐渐向着山顶走去。

说着缓缓递在许阳面前，许阳接过就要拜谢老道已经回身就消逝了。

方才筹办的统统垂垂化作了飞灰。

在植物的天下里，凌晨也是繁忙的时候。鸟儿们开端鸣唱，它们的歌声在山谷中回荡，清脆动听。小溪边的青蛙也插手了这场天然的音乐会，它们的叫声与鸟鸣交叉成一首美好的交响乐。

详细来讲，"心与气合"指的是精力与气味的连络。在拳法中，精力（心）被视为行动的本能，而气味则是生命力和活动的驱动力。精力晋升能够激发行动的生机，使得活动更加自如，没有迟缓或停滞。意念的激起会动员周身的活动，而这是内涵的、无形的力量。

许阳傻眼了，无法的耷拉着脑袋，开端脱手。但是使出吃奶的力量，巨石姿式还是。许阳急了拿脚狠踢几下石块还是纹丝不动，他外绕着这座石山开端打转。

别的，洗髓篇也是能开辟脑域，侧重修炼精气神中的神——精力、灵魂、意志、悟性。传闻，洗髓经修成后具有浩繁异能，能洗涤民气、消弭杀意、息武止戈，并能开辟别人精气神，开导创新，修到初级境地还能把握时空之力。

“山下为你筹办了每日炼体之物，每日一块合计九九八十一块对应八十一天，也就是你练气美满的日子，每日搬运一块到你屋后。”

扑腾一声，许阳一个狗啃泥落地地上，许阳疼得倒吸一口冷气，他感到四肢百骸仿佛都被这股打击力震得七零八落。半晌，在颠末一番艰巨的挣扎后，他勉强支撑着本身的身材站了起来。他的脸上写满了怠倦和惊骇。

用着尽力，咬牙忍着剧痛。他缓缓也在尽力完成打坐的姿式。

缓缓转头看着一颗玄色的丹药，以及一颗手掌大小的灵石，仿佛是一块凝集了千年事月精华的珍宝。它的形状圆润，如同一块颠末经心砥砺的玉石，披发着温和而暖和的光芒。大要充满了细致的纹理，仿佛是大天然的指纹，诉说着它奇特的生命过程。

小家伙在应战中揭示出了惊人的毅力和决计，仿佛每一个行动都在解释着坚固与不平。他的每一次尽力，都仿佛在向天下证明本身的代价，即便面对重重困难，也毫不轻言放弃。

许阳毫不踌躇地将丹药送入口中，灵石则被他悄悄安排在身边，悄悄地吐纳着四周的灵气。一丝丝、一缕缕的灵力如同轻柔的东风，缓缓流入许阳的口鼻，继而遍及他满身。在这股灵力的滋养下，许阳体内的丹田处逐步凝集出一个个好像雨后初晴的水池，闪动着淡淡的光芒。这些水池会聚着纤细的灵力，仿佛为许阳的修为注入了新的生机。

这类体例或途径，遵循上面的细心参悟，不能有涓滴懒惰”。

巨石在他的手中仿佛变得千斤重，每走一步，都需求他支出庞大的尽力。但是他的呼吸却很安稳，只要偶尔迟缓的心跳和粗重的呼吸声在氛围中回荡，仿佛是一首悲壮的战歌。但是，他的眼神却果断如铁，没有一丝畏缩之意。

跟着时候的推移，光芒逐步加强，植物们开端复苏。树叶上的露水在晨光中闪闪发光，好像无数颗珍珠镶嵌在绿叶之上。花朵在轻风中悄悄摇摆，披收回淡淡的香气，吸引着蜜蜂和胡蝶等虫豸前来看望。

首要包含两个方面：“养篇”和“练篇”。

灵石中包含着木属性的能量，这类能量充满了生命力与生长力。当你将它握在手中，你能够感遭到这股能量在你的手心缓缓活动，如同春季的轻风轻拂过树梢，带来一种莫名的温馨与安好。

灵石的色彩闪现出一种通俗的翠绿，好像初春的嫩叶，又似深山中的清泉。这类绿色充满了朝气与生机，仿佛能够透过人的眼眸，深切灵魂，唤醒内心深处甜睡的生命力。

一张面孔无声的递进，垂垂俯身脸贴脸对着许阳。

团体而言，"心与气合，气与力合"这一观点夸大了内涵精力、意念、气味与外在力量之间的调和分歧。这类内涵与外在的融会是太极拳练习的重点，对于晋升精力、增加内劲。

“睡醒没有啊？乖徒儿！”

心于气合，说白了就是心的跳动要遵循呼吸的快慢来适应身材的窜改，此时力量要缓沉，为后续迸发做出筹办。

此时仿佛面前一亮，因而他开端当真看起书来。

“谁让你睡觉了，你的吐纳开端就是已经步入炼气期了，这是修仙相称首要的一步，还想睡觉想的倒是挺多！”

"气与力合"则是指气味与力量的连络。拳法中讲究"意到、气到、劲到"，此中劲即力。力量是在乎念和蔼息的共同活动中产生的。太极拳夸大利用内涵的力量，即通过神意指导丹田之气，练成一种内力。这类力量在体内以神意指导，收敛入骨，使得气随便运，无有停滞。在行功时，就能做到意到、气到、劲到。

许阳闻言目露忸捏之色，忍着剧痛想要起家拜见但是始终转动不得。

许阳此时哪另有涓滴困意，强忍着痛说道“睡醒了，徒弟！”

绕过屋后就要到了，对峙！对峙！

从修炼的角度看，上部以修炼经络走向和蔼血运转来指导气味的起落，在身材盘曲扭转和手足推挽开合过程中，令人体气血畅通，关窍通利，从而达到祛病强身的目标。其修身机理首要源于养篇的“聚精、养气、存神”三要素，包含调剂呼吸、调剂形体和调剂意念，以进步人体服从，消弭人体心机和心机停滞。

“不对”，他蓦地咬住舌尖，心神开端复苏。满身的力量垂垂开端保持在方才对峙的弦上。

说罢许阳只觉面前一花便已经呈现在山脚下，面前一块块石头垒砌在前。许阳看着有些发楞，这么重，这么高。好累！

午后，骄阳高悬，无情地洒下炽热的阳光。在这被金色光芒覆盖的广场上，一个许阳正悄悄地坐在石阶上，全神灌输地浏览动手中的册本。他的皮肤被阳光晒得微微泛红，汗水顺着额头滑落，但他仿佛对此毫无发觉，完整沉浸在书的天下里。

许阳多少有点沉沦那张床了。

“看这副模样！”

四周的环境仿佛都静止了，只要偶尔传来的树叶沙沙声和远处车辆的轰鸣声突破了这份安好。少年的目光专注而果断，他的眼神在册页上缓慢地穿越，捕获着每一个字句。他时而皱眉深思，时而嘴角上扬，仿佛在书中找到了甚么令人镇静或惹人沉思的内容。

首要讲究是"内三合"，夸大精力、意念、气味和力量之间的调和与融会。

精力、意念、力量、气味四者合一那么就会无往倒霉。

那因为这片天下没有灵气，你先练习。

“人老是轻易被大要事物所利诱啊，我的表情还是不可。”许阳暗探道，如果方才没有节制住情感，那么遵循徒弟的脾气估计明天也就不消睡觉了，还要再跑一次，想想他都有点脊背发凉！

灵韵子摇了点头，

在练习过程中，你要应当保持天然、温馨的状况，不要过分用力或憋气听明白没有？”

“呼吸吐纳是一种非常无益的呼吸练习体例，它能够帮忙我们调度呼吸，放松身心，从而达到表里调和调用气机。实在主如果调运四周灵气进入四肢，靠着你长时候的吐纳接收，你身材味垂垂空灵。此时你就已经不是精神凡胎了，而是在渐渐演变当中。

但是神采顷刻严厉起来，

老道通过幻景看着这一幕，眼中闪过一丝赏识。而许阳内心则在奉告本身，他就像这些暴露的岩石一样，他也需求经历风雨的浸礼，才气变得更加坚固。他深深地吸了一口气，然后缓缓平复表情，持续他的搬石之旅。

太阳如一团火球，炙烤着大地，连氛围都仿佛被烤得扭曲。在这座山腰处，一个少年正缓缓迈步抱着着一块巨石。他的皮肤被晒得乌黑，汗水如雨下，每一滴都记录着他的艰苦与坚固。他的双腿肌肉紧绷，仿佛要将空中踏出一个坑洞，双手紧握着巨石的边沿，青筋暴起。

“本日第一课，先给你说说甚么是呼吸吐纳。”这几句话语看似说的轻微，但在许阳脑海里如同万里奔雷，许阳此时目光垂垂换发神采。

说罢，灵韵子手心金光一闪，呈现一本册本，名曰“洗髓参同契”

“本日太慢！”

在练习呼吸吐纳时，凡是会采取逆腹式呼吸法，也就是吸气时收腹，吐气时小腹鼓起。如答应以更好地变更腹部的肌肉，增加呼吸的深度和力度，进而帮忙我们排挤体内的浊气，吸入更多灵气。

“心与气合，其他力合”

诸此各种！