第32章训练
全部房间显得有些奇特，江细雨看着电视时不时收回嘻嘻的笑声，而方肆这边则是气喘吁吁的。
瑜伽冥想融会马步站桩？方肆第一次传闻这么练习，当然，或许这个天下本身就有这类练习体例，不过想来应当也未几，不然豹子头没有来由不教给本身啊？
……以后，方肆躺在地上歇息了好几分钟，接着慢悠悠的爬了起来，然后持续开端马步站桩，此次方肆遵循瓜子妹说的话，凝神闭气，抛开邪念，不过可惜，最火线肆还是失
二非常钟以火线肆持续起家马步站桩，这一次让他大失所望，只站了五十七秒，以后一下躺在地上，全部身材都麻了，仿佛要死一样。
而这一世分歧，他一来就被骗了两次，然后被人看不起，能够说他现在的邪念非常多，他需求的是钱和利，他至心的不想再过这类为了六万块钱横财就高兴镇静的糊口。
醒，信赖只要你的毅力充足，完整能够事半功倍。至于那冥想的体例，应当不需求我多说吧？统统的冥想都是不成言道的，只需求体味一个字……静。”
跟着方肆一屁股坐在地上，柳眉摇点头，明显是有些看不起方肆这类毅力。
种感受真的很不错。
方肆闭着眼，身材沉沉的，感受随时都要睡着了一样。就在方肆将近进入梦香的时候，他只感受身材被人推了一把，又或者是踢了一脚，紧接着柳眉的话传来：“想睡觉？我奉告你，你现在睡着的话，那么你明天练习的东西都将白搭，你没有颠末针灸过穴，并且你的食材也没有吃，你如许的练习跟浅显人有甚么两样？别装死，从速起来，停止针灸过穴。如果你不起来，我可就去睡觉去了，你
至于冥想一字概之……静。方肆也深表附和，说白了跟梵学的禅是一样的，说直白一点就是凝神闭气，抛开统统的设法和邪念。
“实在教你也不是不成以，不过我们家里也有规定，家里的东西不能给外人利用。以是，我只能奉告你应当如何练，但详细还要你本身摸索。”
方肆本来就是俗人，宿世的他还好，因为他有钱华侈，想的并不是名与利，他要的只是活着，乐着，高兴着，以是比起来，他上一世的邪念要少很多。
“明天你的极限也就到这里了，如果再练的话，你的身材不但没有进步，反而会让你受伤，歇息一下以后取下沙袋，然后去洗洗你身上的臭汗，一会我帮你针灸过穴。”
可惜，如许的感受方肆只保持了三秒钟都不到，成果一阵镇静之下，这类感受就消逝不见了。
……
“你晓得瑜珈术吧？”
这时，柳眉的声音在房间中响起。
固然本身并不惊骇这个官方武者使坏，但所谓明枪易躲暗箭难防，如果跟家属有仇的人操纵这小子来暗害本身两小我，那能够说是防不堪防。
“噢！”
方肆整小我躺在地上，累的眼睛有些泛花，有气有力的‘嗯’了一声。瓜子妹柳眉连声道：“瑜伽讲究的是境地，忘我的行动，稳定的脑筋和强大的意志力，练习瑜伽的姿式，能够改夫君的心机，心机，精力方面的才气，通过运解缆体和调度呼吸能够达到节制心智，以及包管永久的安康。这也是一种比较好的练气技能，你能够把这类瑜伽冥想用在马步站桩当中，尽量的节制本身的呼吸，保持脑筋的沉着和清
抬手揉了揉眼睛，说真的，方肆现在只想好好的睡一觉，其他的东西他真的不想再说，不过对于针灸过穴的希冀让方肆忍住了这些设法，不管如何，总要尝尝才行。
第四次，方肆持续埋头，凝神，闭气，此次达到了二分十七秒，有所进步，但是方肆还是不对劲。因为他俄然发明了一种很奇妙的感受，在马步站桩的时候，如果能够真的沉下气来，静下心来，会有一种元神出窍的感受，身材轻飘飘的，身上的重量俄然不复存在，这
跟着一阵的清爽，方肆大腿也有些轻松起来。
白搭？
江细雨也不晓得是甚么神采，有些不屑，有些不爽，有些鄙夷的看着躺在地上的方肆，仿佛再说，这也是男人吗？完整不可呀！回了回神，方肆双臂撑着地坐了起来，然后解下腿上的沙袋，在沙袋离开大腿的一刹时，方肆只感觉脚踝一阵清爽，毕竟这东西紧紧的绑在小腿的脚踝上，这么热的天，
方肆一句话以后，俄然身材一软，双腿再也用不上力量了，谈天的时候，时候过了一分十五秒，这已经超越了练习打算要求的时候。
……接下来方肆又歇息了几分钟，然后持续爬起来马步站桩，此次比上两次的时候都要久一些，一共站了二分零八秒，不过最后还是没有闭气凝神胜利，又一下躺在了地上开
到时候别怪我说话不算话。”
柳眉给江细雨使了一个眼色，她比江细雨想的要长远，并且她比江细雨要聪明。她晓得现在江细雨是不成能跟本身回家的，因为她还没有吃够苦，也没有玩够，以是现在
败了。
不过也有能够就是教官藏拙，从古至今都是如许，教会门徒饿死徒弟，以是徒弟留一手也是很普通的。
这两个字让方肆复苏了一半，以后听着瓜子妹要去歇息，方肆整小我也全都复苏了过来，展开眼眯起来，柳眉已经回身走到了沙发中间。
“好。”
被绑的处所热的都快起痱子了。
始大口喘气。
第五次，这一次方肆歇息的时候也长了，跟着体力越来越大的透支，方肆歇息的时候现在已经达到了二非常钟。
在合租的环境下，多一个朋友总比多一个仇敌好。
爬起家来，方肆一步三晃的走进房间，然后拿着毛巾和一条换洗的大裤衩，也没有理睬沙发上的两个美女，径直走向洗手间，主如果他没太多力量，也不太想说话。在方肆进了洗手间的一刹时，柳眉低声对江细雨说道：“细雨，我帮这小我针灸的事情你可千万不能到处说，这如果让我爷爷晓得，他非要气疯不成。”
大眼有些无神的看着天花板，方肆嘴里无认识的喘着气。