养血是女性通便的特殊方法

晚餐以后吃五六枚枣，可以是鲜枣，也可以是干枣。干枣有补血的结果，鲜枣只是增加纤维素，两种枣都能够直接嚼了吃。现在有一种用大枣制成的原浆，能够直接喝，能补血，但这明显没能阐扬出枣的高纤维长处，通便结果也大打扣头。吃枣这个风俗要持之以恒，因为枣的补血感化比当归和缓，起效需求一定时候。

中医妇科有句话，“十方九归”，就是说，中医开给女性的10张方剂里，9张内里都会有当归。妇科名方，诸如“四物汤”“当归补血汤”里，当归都是主药。

因为血虚引发的便秘除了排便困难以外，患者平时的面色也不会很好，能够偏黄或者贫乏赤色，头发也少有光芒，很干枯。月经量偏少，月经来潮以后，人总感觉倦怠。并且，她们常常有未老先衰的趋势。如许的便秘是因为血虚，血不能濡润肠道形成的。对如许的人来讲，最有效的通便方是补血方，如果图费事、简朴，仅仅一味当归就能通便，并且在通便的同时能保养容颜。

由此我们能够看出，女性的疾病普通都和血的兴衰有关。明朝医家李士材对当归的评价是：“能领诸血各归其所当之经，故名‘当归’。”可见，当归是通过补血、领血来包管血液运转甬道的通畅的。

究竟上，让女性忧愁的是耐久便秘导致的甬道不通。而最能引发女性便秘的一个底子启事是血虚，这一点能够很多女性都不晓得。

真正因为上火引发的便秘，之前必然有能够追溯获得的饮食非常、糊口窜改。比如，这几天一向吃“麻辣香锅”、吃烧烤，食品都是辛辣的、油炸烤制的，紧随厥后的便秘普通是因为胃火，这个时候吃几次“清胃黄连片”“牛黄解毒片”，只要大便一泄，题目就处理了。别的就是出差，换了一个新环境，糊口节拍变得和之前不一样了，也会引发便秘。因为糊口节拍的窜改也会变更起人体太高的应急才气，才气一多、充裕了，人就上火了。这个时候，吃点儿缓泻的药物，或者多喝点儿水，让体内的火天然地“灭”了，大便也就畅达了。

如果你长年便秘，并且气色欠佳、舌头色彩偏淡，那你能够直接到药店里买回当归的饮片，每天取10克，像泡茶那样用开水沏泡，然后加点儿蜂蜜当茶喝，通便的结果偶然比大黄还好。并且因为是通过补血来通便，以是不会像通过吃大黄来通便那样对药物产生依靠性。普通环境下，对峙一个礼拜，通便的感化就很较着了。

为通便而吃各种泻药、去火药的大有人在，因为她们担忧便秘使毒素逗留在体内，劈面貌产生影响，以是老是把“通便”和“排毒”，乃至和美容画等号。究竟上，不是统统的便秘都是上火引发的，特别是持续很多年的风俗性便秘。因为中医讲，“久病无火”“久病必虚”，意义是，只如果慢性的疾病，普通很少是因为上火引发的，相反，倒能够是因为虚。

趁便提一句，像大黄这类最常用的通便药，属于“刺激性泻药”，用了能够通便，但紧接着的题目是肠道对它产生了依靠性。比如，一种大黄制剂，你在第一个礼拜吃2粒，大便能够就通了。到下个礼拜，这类制剂的量你就需求加到3粒，再今后还要加，不然就无效。为此药会越吃越多，这是刺激性泻药的遍及特性。但当归没有这个题目，因为它是标本兼治的，在通便的时候还补血，血补上去了，肠道得以濡润，便秘便能够从根上处理了。

当归的味道比较特别，以是我普通不建议放在食品里，比如，当归炖鸡汤，弄不好连那锅鸡汤都喝不下去。伶仃泡茶的话，服用的量比较小，逐步地增加是能够接管的。和当归一样具有补血感化，味道也不错的是大枣，是种不错的零食。如果你有风俗性便秘的弊端，无妨用枣代替其他零食，一是枣能补血，二是枣所含的纤维素很多。女性便秘的启事和女性肠道的爬动有力有干系，粗纤维的食品摄取很多了，爬动力会增加。而大枣在补纤维素的同时还能补血，以是我一向把它保举为女性便秘的首选，特别是血虚程度不特别严峻的，能够在喝当归茶之前先吃大枣，并且枣是维生素C含量最高的食品，兼顾的长处实在太多了。