不疲劳的生活

舌苔就是舌头上附着的一层近似苔藓的东西，普通环境下，舌苔应当是薄白的，不能厚，不能腻，但也不能没有。没有舌苔，能够直接看到光光的舌面，并且舌面还偏红，乃至有裂缝，常常都是阴虚了。要么是方才高热过后，要么是正处于沉痾以后的规复期，是胃阴受伤的标记。这时候，这小我的胃口不会好，必定甚么都不想吃。一旦他的舌头上长了一层薄薄的舌苔，胃口就会逐步好转，用中医的话说，这就是有胃气、有消化才气了。但如果舌苔很厚、很腻，就申明你的消化体系里，乃至是身材里有没排挤去的“脏东西”，中医将腻苔视为体内有湿的标记。一旦湿把甬道堵塞了，身材的服从不能普通阐扬，人就会感觉颓废，这类人天然不能补。相反，他们必须用通法，让湿邪排挤的门路通畅了，即便不消补药，人也会有精力了。

以是，你在进补之前必然要看舌苔，舌苔腻的时候先要“打扫内幕况”，最简朴的体例是到药房买“二陈丸”，这类药很简朴，内里就半夏、陈皮、茯苓、甘草四味药，倒是很好的身材“清道夫”，能有效祛湿。普通环境下，吃两三天，舌苔的厚腻就会减轻，乃至规复到普通薄白苔，这个时候再考虑吃阿胶之类的补药。有的人一旦舌苔变得洁净了，就会感觉体力也好了很多，身材轻巧了，还没吃补药就有了进补的结果，实在就是因为停滞你力量的湿邪消灭了，身材规复到了天然状况。

之以是把它叫作“湿”，是因为中医发明这类病状和湿的特性很像，这是中医“取类比象”的特性。比如人脸上长痘痘，并且痘痘红肿热痛的时候，西医就会说是发炎了，而中医会说是上火。之以是说是火，因为红肿热痛恰好是天然界火的特性。有湿的时候，身材就像被湿缠住了一样，很沉、很重，人很懒，头也是蒙蒙的，固然不会感受头疼，但是脑筋不复苏，并且这类病状还很难消弭。这也和湿的特性很像，湿的东西都是黏滞的，粘在那边不轻易去掉。

另有一种环境是吃了油腻的东西以后，感觉胃里的食品停在原地不动了，这是很多人和我描述他们的症状时说的。普通都是先吃了烤鸭或者涮羊肉，厥后又吃了冰激凌，或者又喝了冰镇的可乐，成果胃就不动了，本身都能感觉吃出来的食品停在胃里，打出来的嗝都带着腐食的气味。再看舌苔，必定很厚、很腻，这是因为寒湿伤了脾，脾有力运化了，这类环境下，你能够吃点儿比“二陈丸”性子更温的药物，因为这类湿是寒湿。比如说能够用“藿香正气水”，就是我们在夏天中暑时喝的那种像酒一样辛辣的药，它对祛寒湿非常有效，毫不但仅用在夏天中暑这类环境。因为此中的药物性子偏温、气味芳香的居多，中医形象地描陈述，它能够蒸发掉寒湿。并且必然要喝“藿香正气水”，而不是吃“藿香正气胶囊”，“水”是乙醇提取的，酒的温性能够帮忙祛湿。“胶囊”固然“好吃”，但结果就打折了。吃到舌苔变薄，胃里开端活动，打嗝的味道减轻了，你便能够停药了，这时候寒湿已经祛了。

是不是因为补的力量不敷，起首要看看你的颓废是不是因为虚引发的，你是不是应当补。

王绵之传授是闻名的中医，现在很多孩子在吃的“王氏保赤丸”就是他家的家传丹方。他开这类补药以后，总会问第一次复诊的病人“胃口如何样”。如果病人说“胃口好”，申明补药没开过量；如果病人说“胃口不好了”，就申明脾胃消化不了这么多的补药，药要顿时减量或者停用；如果你本身材内就有湿，舌苔很厚、很腻，还吃了阿胶这类补品，颓废必定不会减轻，不但如此，你的祛湿之路还会变得更长，医治起来就庞大了。

我的同事有个女儿，才三四岁，这么大的孩子普通都静不下来，让他们睡个午觉可困难了。但这个女孩却恰好相反，特爱睡觉，就算不睡觉的时候，也老是温馨地待着，很乖，仿佛没力量折腾似的。这个孩子除了从小胃口就不好外，并没有其他疾病。那是甚么启事让她这么消停、爱睡觉呢？实在也是湿，孩子固然小，但舌苔老是很厚、很腻，这就证明孩子的乖、爱睡觉实在都是被湿邪困住了的标记。

如何晓得呢？最简朴的体例就是看舌苔。

我曾经写过一本《不颓废的糊口》，当时之以是写那本书，就是因为身边有太多在抱怨颓废的人。他们对我说，为体味决颓废的题目，他们常常找补品吃。如果是女性，普通会吃阿胶、海参，乃至冬虫夏草，但没感觉颓废有所减缓。是以，常有人问我，是补的力量不敷吗？