26.第 26 章
“……现在另有人能对本身这么残暴么？想想就好可骇，主播为甚么这么辛苦练武啊？感觉有点不成思议。你的家人是不是也很短长？”
桩子用的是硬木，大要非常光滑。正面朝前凸起三根三十厘米摆布的短柱，下方一节前凸又斜下弯的柱子。
“小姑姑，这是你的？有甚么用啊。”
“我演示给你看看。”
杜夏摆了个标准的马步姿式道，身材安稳，手掌前伸道：“大师没事的时候，比如此时看直播，也能够扎一会马步，对峙不了就五分钟非常钟，每天都对峙一会，久了下盘就会很稳。”
弗恩不晓得甚么时候进了屋，正吭哧吭哧地搬着木人桩往外拉。
杜夏点点头：“是，我练的拳法要用到这个。”
微蹙了蹙眉，她淡定隧道：“只是喜好罢了，既然喜好就要对峙下去，也会想方设法给本身增加难度，再冲破本身的极限。”
玛瑞因为穿的衣服不太对，一身修身旗袍，精美又都雅，但此时却相称的碍事。幸亏旗袍的下摆开了叉，她干脆直接一掀裙子，用力一扯，把右边下摆也扯开了一条叉。
“不晓得为甚么，我竟然俄然想歪了。”
直播间更是一片寂静，连批评都少了很多。
“因为行动节拍比较慢, 不配点音乐, 怕你们会看睡着。”杜夏解释道
“哇，跟着主播的行动试了一下，才两分钟我就倒了，腿好酸，骨头也酸。”
“主播你是如何练的啊，练了多久才有这结果？”
她的语气很安静，清澈却不高亢。行动虽缓，却非常妥当。
“猎奇特的木桩，做甚么的？”
“如何用的？”格丽丝摸了摸木桩，很硬，如果用这个熬炼，手应当很痛。谁会对着木桩子虐待本身？
杜夏笑了笑道，“很多年，前期会在腿上增减轻量，绑腿，扎马步的时候会拎两桶水，水不能撒出来。”
“夏夏，未成年的孩子能够练习么？我是个黉舍的校长，黉舍是高中部。这里有很多孩子都喜好机甲系，想考，但是机甲系对身材本质要求很高，除了爱好体育的，大部分孩子都更喜好一动不动地坐着刷天网，身材本质不是很好。但愿能将这套行动作为课前活动来做，不晓得可不成以？”
但格丽丝在中间磕磕绊绊地练完，硬是出了一背脊的汗，只感觉因为打了一下午麻将带来的肩痛腰痛腿痛都消逝了。
“不由自主地跟着练了，这个行动确切很放松。”
练得最差的还是弗恩，他下盘不稳，站久了就开端晃。
“夏夏这个也是熬炼用的么？”
“我对峙了三分钟！感觉本身牛逼坏了，但是确切腿酸。方才对峙到前面我已经不敢用这个姿式了，直接偷懒了。对不起主播。不过我爸还是对峙做完了，他现在在沙发上瘫着呢。”
行动真的很慢，对悠长没活动的人来讲，并没有甚么太大的难度。
然后在天网的免费乐曲库翻了一下。乐曲库的分类很详确，既能遵循乐器分，又能遵循气势分。
杜夏怕他弄坏了桩子，也顾不得关直播，直接跑进了屋。
“俄然眼泪汪汪，想哭，夏夏你干脆就转做活动播主吧，今后都想看你练功，行动真的很美，就像在赏识一段跳舞一样都雅。”
弗恩跟在后脸孔瞪口呆地看着她，为了能让桩子牢固在地上，底部用了很多金属增减轻量，实际非常重。
杜夏刚把柱子放好，格丽丝就跑了过来，相称猎奇地问。
幸亏统统行动都没有蹦跳，最多就立个马步，让她没有做出更辣眼睛的事。
又看了会批评，俄然有个比较长的批评吸引了杜夏的目光。
就像是每个黉舍都要练播送体操一样，杜夏对这个发起表示非常的附和。
“难怪，难怪主播的身材这么好，技艺这么好，没有人生来就是如许的。啊，俄然有了力量，我能够再多对峙一分钟！”
直播间的观众们也看到了阿谁木桩，纷繁跟着猎奇了起来。
杜夏昂首看了眼格丽丝，这个身份的畴昔跟本身不一样，她说多了就会露馅。
杜夏正筹办回应两句，就俄然发明天网来了一声提示，她定做的木人桩到了。
“固然我没有跟着练，但是看着画面内心也不由自主地安静很多，本来明天很悲伤的，感谢主播。”
杜夏一脚前一脚后，两手放在木桩前竖掌交叠。
手打击在木头上收回砰砰地声响，能清楚地看到杜夏手中有一股力开释出去。
“也是练服从的么，有点设想不能。”
批评中还在打哈哈猜想这东西如何用，就见到杜夏俄然动了。
“实在现在很多人都是吃营养剂，营养剂接收跟用饭不一样，以是这一条对很多人分歧用，不过非常感激主播的当真。”
“噗，一口茶喷出来，前面你的思惟太肮脏了，不准你玷辱我们夏夏女神！”
音乐放出来以后，杜夏站定, 深吸了口气, 面色严厉又当真。她的脊背很直, 下巴微扬, 站姿非常都雅，整小我都有种让人屏气庄严下来的气势。
杜夏没有看批评，持续说道：“第一式，双手托天理三焦。”双手缓缓举起到头顶再转掌心向天，用力向上，脚也跟着行动起落，六次后双掌缓缓落下到胸腹前，回到最后的行动。
郁空此时也一向在看着直播，在听到杜夏这一句话以后，内心俄然涌出了一丝难以言说的感受。
“我来吧。”
杜夏轻松地扛着木人桩到了院子角落里，然后把桩子牢固在地上。
玛瑞对劲地朝她晃了晃本身的裙子。
“妈妈问我为甚么在美食区学技击，笑哭。”
站在一旁看着的五人，也不由自主地跟着她站好。
“八段锦是一种气功导引法, 耐久练习下来有强身健体的结果。它有很多流派，有坐八段锦, 立八段锦, 文八段锦和武八段锦之分。武八段锦首要适称身材比较强健的中间人和精力充分者，坐式临时先不说。这里我侧重教的是站立式文八段锦, 活动量会小很多, 很适称身材比较虚的人和老年人。”
八段锦八段锦，全数行动也只要八式。八式下来也不过就十几分钟罢了，哪怕杜夏的行动再慢，也没用到二非常钟。
杜夏比划了两下尝尝手感。这里的工匠技术真的是相称好，她那低劣的画图技能，出来的成品也能相差无几。
她穿的是一身活动装，天网上最浅显最便宜的那种，但此时却没有人小瞧她。
“卧槽？卧槽！”
“能够的，这个设法很好。八段锦的统统行动大师都能够随便传授给本身的朋友亲人，它的发明者不是我，但我也但愿它能在这里发扬光大，让统统人都熟知。毕竟身材是本身的，谁都但愿能一向健安康康地活下去。”
而旁观直播学习的人，大部分也有这个弊端。
“我爷爷说练完舒畅了一些，他长年这酸那疼，去查抄了也没甚么弊端，就是贫乏活动。感激主播，非常感激。”
格丽丝看着她啧啧出声。
聊完题外话，话题又转回了八段锦，杜夏很当真隧道：“八段锦并不限定必须甚么时段练习，早中晚都能够，只要偶然候。但是必然要重视，不能刚吃完饭就练，必必要比及半个小时今后。刚练完也不要当即用饭，也最好等半个小时。”
舒缓的音乐还在流淌着，看着这一幕，仿佛整小我整颗心都安宁了下来，不再躁动。
杜夏试听了几个以后，找了个并没甚么热度的纯音乐, 这首曲子背景音仿佛还录了很多天然的声音，溪水潺潺，虫鸣鸟叫，风吹树叶哗啦啦的响。听着内心很静。
格丽丝后退了一步。
“不成能的，活动播主这辈子都不成能的，夏夏不做菜了我们吃啥。但是还是跪求夏夏今后趁便也直播一下练功，想看！”
老曹避过脸去坐回了院子的桌前。
“哇，到了块奇特的木头。曾祖母，这是你的东西么？”
一式结束，杜夏又缓缓地开端第二式，口中持续讲解着。
最开端她的行动很慢，仿佛是在摸索着甚么。但很快，她的利市仿佛一条蛇一样在三根短桩上游走，游动的速率非常快，沾之即走，几近呈现了残影。
“八段锦讲究的是温和迟缓, 圆活连贯。松紧连络, 动静相兼。行动不僵不直, 下盘要稳要连贯。满身放松，精力放松。练功时有很多口诀，现在跟大师说一下预备行动的口诀。两足分开平行站，横步要与肩同宽。”也就是开步挺胸收腹，双腿微膝，双部下垂，呼吸天然。
这场直播差未几就如许要结束了，杜夏正筹办封闭直播，就听到弗恩在屋里喊。
之前没有桩子，也没有能够对练的人，都是对着氛围练习。