第二十八章第一次出场（求推举票）
乔斯特念咒被打断：“啊！甚么事？”
乔斯特一脑袋的问号，两眼发直，乔斯特被坎通纳发明了，坎通纳来到乔斯特身边坐下问乔斯特：“第一次上场有些严峻吗？”
乔斯特没想到本身第一次上场就踢后卫，还戍守对方的头号前锋，乔斯特性点头暗见晓得，然后又开端念咒：“我很强，我很强。”
乔斯特性点头，坎通纳：“没干系，第一次比赛不免都会严峻，放松本身，如果严峻，调剂本身的呼吸，如果呈现呼吸短促气短的状况；这个时候你就要成心识地停止调剂，尽量用鼻子呼吸，让呼吸节拍慢下来，通过深呼吸让心率降下来，渐渐节制本身的呼吸节拍，节制呼吸节拍非常有助于安闲把控局面。等出场时能够用力跳几下来减缓严峻。”
布鲁斯非常热忱的给乔斯特讲授：“1保持重视力。当你在打中后卫的时候，你需求不竭察看场上情势及时供应援助，同时还需求随时和队友保持相同，此时顶级的中后卫会进入一种入迷的状况，当重视力高度集合时仿佛能够感遭到身边产生的统统。
着场比赛对于曼联非常首要，如果取胜，他们将在联赛排行榜夺得第一名。而这场比赛对于乔斯特耶一样意义不凡，这是他代表曼联插手的第一场比赛，并且还是先发球员。
我们在打击中要谨慎敌手的造越位，阿森纳后防地上的五小我，在一起很长时候，共同非常默契，以是我们的锋线摇谨慎掉入对方的越位圈套。
乔斯特第一次经历这些，一向在自我催眠：“我很强！我很强！”
乔斯特不是第一次进入一线队换衣室，之前在青年队时，要给老球员刷球鞋，清算换衣室卫生，乔斯特没少。
基翁咧嘴一笑：“呵呵！欢迎你插手成人联赛！你会在这里被扯破！”
曼联站在最前面的是队长罗布森，乔斯特站在第十位位，他前面是吉格斯，前面是和人与众分歧，竖着球衣衣领的埃里克.坎通纳。
那人恰是阿森纳后防五老之一的马丁.基翁。乔斯特不熟谙他，本能的答复对方题目说道：“对啊。”
球员们下了大巴士，陆连续续的从球员通道进入老特拉福德球场的换衣室。
两边球员在中心通道筹办入场，两队球员有的相互熟谙，干系还挺熟谙，便在等候入场时，相互谈天。
乔斯特听到这句话欢畅极了，他终究能出场比赛了，管他踢的甚么位置呢？只要能出场就好。
布鲁斯：“孩子不晚了，该归去睡觉了，明天另有一场关头的比赛，你放心帕斯利特会把你照顾的很好，我说的以上几点他都具有。”
4不求有功但求无过，作为中后卫不需求你阐扬太多的缔造力，你只需求快速将球传给后腰或者其他队友，可以是别的一其中后卫也可以是边后卫，总之要以最安然的体例快速将球措置，不要拖泥带水，不要剑走偏锋，平安稳妥第一，即便大脚得救也没干系，你的任务就是如许。”
乔斯特申明来意，想就教了布鲁斯，踢后卫该重视甚么？
3保持和门将相同，必然要和门将做一些相同，让他在比赛中多多提示你，守门员是场上独一一个能够看到全局的人，他的建议会帮忙你敏捷摆脱窘境。
然后大师站起来，主动围成一个圈，乔斯特第一次经历这些，也跟着学，队长罗布森站在中间，罗布森大吼一声：“曼联！曼联！曼联！”
坎通纳悄悄的拍了一下乔斯特的肩膀，乔斯特：“嗯？干甚么？”
乔斯特的球衣是25号，乔斯特换好衣服后，等带主锻练弗格森来安插战术。
乔斯特心想坎通纳甚么意义？管他甚么意义，我是最强的！
坎通纳说：“实在一场比赛下来，我的失误一定比你少，乃至比你更多，只是我勇于承担失误带来的结果。记着我们是享用足球带来的欢愉，而不是它带来的严峻。”说完坎通纳回到了本身等坐位。
乔斯特性点头表示感激，坎通纳接着说：“实在就是踢得简朴一点，很多队员拿到球不晓得如何做，想得太庞大，华侈太多时候。挣扎的时候越长，出错的概率越大。以是开端的时候，比赛前几分钟或者赛前练习找自傲的时候，措置球时别想的太多，越简朴越好。你是戍守球员不需求把球措置的费事。
乔斯特开端自我调度，不竭的奉告本身，本身很强。实在这是一种催眠体例，不竭的鼓励鼓励本身。
乔斯特：“哦？是吗？”乔斯特一看公然如此。
另有你还需求立即找到你对位的敌手，始终不让他跑出的你视野，通过有效的戍守慢慢建立你比赛的自傲。比赛前的热身也是非常首要的减缓比赛严峻的手腕，要做足热身特别是多做有球的热身传球练习。”
戍守上乔斯特你明天盯防对方的头号前锋伊恩赖特，帕里斯特会在前面庇护你的。他的速率，抢点，都是一流的，你要谨慎他。”
在打击中我们要快速反击打边路，做到两翼齐飞，获得球先交给坎通纳由他来构造打击。
不一会主锻练弗格森和他的团队来到换衣室，弗格森说道：“好了先生们，明天这场比赛对我们很首要。如果我们得胜，我们便能够成为联赛第一了，以是不管我们敌手是谁，我们都要克服他们。
乔斯特在最边上，找到贴有本身名字的箱子，每个位置上都有这场比赛的球衣、球鞋、球袜、护膝板、曼联事情职员都会给你筹办好。乔斯特中间是吉格斯，别看吉格斯已经踢上主力，但他年青年龄小，以是换衣室位置也不好，换衣室里也是有讲究的。
那人问他：“第一次一线队插手比赛？”
然后拍门声响起，第四官员告诉球队能够出场。
乔斯特早上整小我都是懵的，昏昏沉沉的来到卡灵顿练习基地，进入换衣室，他是最后一个来的，被马克休斯打趣，说他是大明星，只要大明星才压轴出场，乔斯特没有和休斯辩论，他来到本身的换衣箱前坐好，他有些惊骇把比赛踢砸了。乔斯特现在满脑筋都是本身如果接不好球如何办？，敌手逼近了如何办？如果踢砸了，队友和锻练会不会吼我？我是不是今后没有机遇了？
坎通纳：“该下车了，车上就剩我们俩了。”
换衣室中间都是队内大佬的，像马克休斯，布莱恩.罗布森，坎通纳的换衣箱都在中间，他们的劈面是一块战术面板，能够很好的旁观主锻练讲授战术。而坐在两边的视野结果就会不好，乔斯特就在最边上，已经快挨着战术面板了。
然后首发十一人率先出换衣室，换衣室外，阿森纳球员已经出来了，两队球员站在曼联老特拉福德球场的中心通道筹办出场。
球员们接着大声呼啸：“必胜！必胜！必胜！”
一转眼到了1993年1月9日，曼联赢来了一场叫道战役，曼联在主场迎战格拉汉姆带领的阿森纳队，阿森纳一向事老牌传统强队。
单乔斯特踢的不是本身熟谙的戍守型中场，而是在后防地上喝帕斯利特火伴一起踢后卫，
这时候中间阿森纳那边有人叫他：“喂！喂！”。那人一脸的恶相，看着就恶。
一起上，乔斯特没有表情赏识街道边的风景，他一向在鼓励本身：“我很强，我很强。”坎通纳奇特的看着他没有说话。
这么首要的比赛，为甚么回派他上场，因为曼联遭受了伤病和停赛的侵袭，中后卫布鲁斯红牌停赛，后卫线上和中场都遭遭到了伤病，以是乔斯特被派上了先发。
乔斯特听的意犹未尽，问布鲁斯：“另有没有了，我还没听够。”
2保持相同，作为一名中后卫你要不竭和队友保持相同，如果你有一段时候和队友断了联络，就必然会有题目。实在我们每一小我都但愿背后有一小我不竭提示我们，不时给我们建议，如许会感受更放心，踢着更舒畅，也更自傲，这在某种程度上会晋升全队的战役力。
比及了老特拉福德球场，大师开端下车，乔斯特还在念咒：“我很强，我很强。”
他为此特地早晨去了布鲁斯家里，刚开端又些不美意义拍门，被布鲁斯发明有人在他家门前闲逛，布鲁斯觉得事小偷，拿起家伙差点打了乔斯特。
他们是80年代独一的几支能和利物浦争冠的球队。后防地是五小我，托尼.亚当斯、马丁.基翁、尼格尔.温特伯恩、李.迪克逊、斯蒂夫.博尔德，人称后防五老，他们每小我都已经三十多岁了，仍然在代表阿森纳出场。这五人在1989年和1991年为阿森纳两夺联赛冠军。
不一会大师坐上了比赛用的大巴车，乔斯特上车今后不晓得坐哪？坎通纳伸手号召他：“过来保罗，你坐我这里。”乔斯特做到了坎通纳的身边。
坎通纳又一次拍拍乔斯特的肩膀说：“你确切很强。”然后下车了。
乔斯特一早晨没有睡好，他一向记得比赛的前一天，在换衣室里，助理锻练基德来到他面前说了句：“嘿！保罗，明天你首收回场。和帕斯利特火伴后卫。”