第 34 章 腰伤
练习的强度加强，时候也耽误很多，体力就有点撑不住，以是还特地筹办了加餐。
陆笑风长高以后，坐小轿车就有点嫌挤，特地买了一辆越野车，本来当时候最火的是丰田的，但陆笑风是个愤青，看不惯RB牌子。
“你找我有甚么事吗？哦，快上车，到我家去说。”
早餐以后，颠末两组练习，就差未几10点了，就要歇息进餐。吃掉两大块煎牛排，又要喝一大罐鲜榨果汁，菠萝、黄桃、猕猴桃、芒果、火龙果之类的生果，换着口味喝。为此还特地给家里请的大厨加了薪。
“没事，到家吃了饭渐渐说。”
负重深蹲的杠铃也加了铁片，重量达到了50公斤。
看出她的孔殷，饭后陆笑风就带着她到了书房。
除了之前的哑铃行动、负重练习、胡蝶机和荡舟机，又插手了药球（重力球）的练习来专门练腰腹力量，阻力跑来练启动速率，卧推来强化上肢力量。
哑铃的重量已经增加到了单只25磅。
陆笑风这么安抚本身。
吃过晚餐，稍事歇息以后，早晨又要到健身房练力量，完了以后又要加餐，不过早晨的加餐是牛奶加全麦面包，或者牛奶加面条，再吃两根香蕉。
陈雨涵上了车，坐在中间，陆笑风却看出了她的拘束。
李大爷有点不美意义，中午才收了陆笑风一包好烟的“贿赂”，下午就没拦住人，仓猝解释。
陆笑风回过神，却发明本身的车把校门堵住了，赶紧翻开车门，让陈雨涵上车。
陆笑风翻开车窗，李大爷就凑了上来。
“宇轩学长是我的好哥们儿，有甚么困难，你固然给我说。”一坐下，陆笑风就先开口了。
应当不会啊！她爸爸在大学任教，另有哥哥，如何会跟几小我一起乱搞？还拍照？
再一看那恐怕得有一米八的身高，陆笑风恍然，本来跟影象中，后代在网上爆出***的阿谁模特，特别像。
就在深圳那边，找人给他入口了一台最新款的路虎发明2，4.0L，V8，主动四驱，加上国度新出炉的购买税，花了八十多万元。
坐在后座，陆笑风就开端闭目歇息，想着母亲说的江城一中中间的龙湖别墅，周末歇息的时候，筹办去江城看看。
“不过，这脸咋有点熟谙呢？”
投篮练习的时候，一共10个点，中投就是罚球线，三秒区底线两侧和45度中间隔，三分则是弧顶、两侧底角和45度。
这车的特性就是高、大、宽，陆笑风就喜好它的大块头，固然不标致，却带着一股阳刚彪悍之气。
“你是？”看着这个面无神采，有点冷傲的女孩，陆笑风较着不熟谙。
“不美意义啊！就我一小我在家，曹徒弟特地给我筹办的营养餐，能够分歧你口味，你吃炒菜啊！”
陈雨涵小口吃着饭，神思不属的模样，有点食不知味。
先是练白手的全场折返跑，然后是矫捷性练习，接着是运球过停滞，摹拟了厥后NBA搞的阿谁技能应战赛，只是增加了停滞物的个数。
陆笑风这才向女孩看畴昔，高高的个子，起首入眼的是一件红色的短袖衬衫，往下是一条有些泛白的牛仔裤，都有些宽松，遮住了女孩的身材曲线，接着陆笑风才看向了女孩的脸。这就是大叔的看人挨次，如果是个小年青儿，他能够就会先看脸了。
他早上的安排仍然是慢跑。
“他……”陈雨涵暴露忧愁的神采，却看了前边的小王一眼，欲语还休。
“又是送情书的？还拉拢了李大爷？”陆笑风心想，这两年碰到多少次送情书了？这还是第一次有人拦车。
“学长还好吗？好久没联络了，一向说去看他的比赛，却一向没空。”陆笑风拉着家常，试图让女孩放松下来。
“笑风，这女孩等了你一下午，说是你朋友的mm，我如何劝也不走，你看……”
固然陆笑风回绝了朱校长的挽留，分开铁城一中已成定局，但几年的情分还在，朱校长也给面子，还是答应陆笑风到黉舍的球馆练球。
“我哥他摔坏了腰，现在在病院，但是……”说着，陈雨涵又停了下来，踌躇不决。
莫非是她？
“这么俭朴的女孩，多数是同名吧！”
上午就在健身房练习。
陆笑风展开眼睛，却见车停在黉舍门口，车旁站着一个高高的女孩，透太高高的车窗都还看不到她的脸，看门的李大爷也站在中间。
陆笑风下午练完球，走出体育馆，小王已经翻开车门等着他了。
剑眉，桃花眼，高挺的鼻子，丰润的嘴唇，鹅蛋脸，下巴却有一点点尖，娇媚中又带着一股豪气，披肩长发简朴地束在脑后，还背着一个灰色的双肩包，既带着门生的清纯，又有几分少妇的风情，陆笑风一下没看出她的春秋，倒是看出了她脸上带着的一丝怠倦。
鉴于力量的增加普通都会导致矫捷性的降落，陆笑风又特地加强了矫捷性练习，每组练习以后，都要练一遍“易筋五禽戏”，同时跳绳的练习时候也翻了一倍。
到了斑斓华堂，曹徒弟已经将晚餐筹办好了，陆笑风又叮咛加了两个炒菜，才请陈雨涵退席。
“我是陈宇轩的mm，我叫陈雨涵。”女孩暴露一个勉强的笑容，暴露了两个都雅的酒窝，却顿时又冷了归去。那一瞬鲜花盛开般的鲜艳，却也令陆笑风呈现了长久的失神。
以后是专项练习，包含双手运球练习，全场持续折返运球上篮，中投和三分。
看来是碰到甚么困难了，陆笑风想到。
“啊！学长的mm。哦。你说你叫陈雨涵？”陆笑风反应过来，本来是陈宇轩的mm，一下子有了点印象，阿谁大雨里送伞的“大长腿”，明天穿戴长裤，倒是没反应过来。
下午就到黉舍球馆练习，练习强度就小了很多。
不过一听女孩的名字，陆笑风又吃了一惊，阿谁爆出丑闻的模特，原名不就是叫陈雨涵吗？
午餐以后歇息一个小时。
这类时候，陆笑风就有点驰念曾经一起在暑假练习的陈宇轩，如果有小我打对抗，还能练一下冲破和戍守，投篮也有人传球，或许得找一个专业的练习师。
投篮的时候，一个点脱手，顿时抢板，跑到另一个点再脱手，三分和两分混着投。
“风少，有人找你。”小王带着镇静的语气，打断了陆笑风的思路。