第26章 Off The Rec.E03
孝利醒来的时候已经九点了，起床伸了个懒腰后，洗漱下楼，
“嘿！嘿！嘿！不装得像点就真的疼了。好啦~不逗你啦！去玩秋千吧，我在前面推你。”李慎行笑嘻嘻地拉着她走到秋千上。
“啊！”被他偷袭吓了一跳，继而活力的抓住他两边耳朵往下拉，“竟然敢骗我，臭欧巴，说，还敢不敢啦？”实在手上底子没有如何用力。
孝利想了一会，“嗯...明天要排练告白的跳舞，能够很晚才返来，会在公司吃吧。”
“欧巴。”孝利叫道。
发明李慎行正无聊地窝在沙发看着电视。
“好啦~好啦~别跑啦，刚吃过饭，别乱跑把稳等会肚子疼，我们去那边坐秋千，还不好？”李慎行举起双手，表示不再玩弄她。
孝利抱着小胖坐到地毯上，对着镜头先容道：“它的名字叫高小胖，春秋是2岁，男孩。喜好的是查抄马桶，口哨声，歌声和饭。非常和顺，不叫的话是不会到我这里来的，想做甚么就做甚么，呵呵。”
孝利从速放开他，往前跑几步，“我才不会这么笨，等着你欺负我呢！嘻嘻嘻~糟老头子。”
“那等会你出门前记得给咪咪他们多倒点饭，别早晨饿着它们。好啦，洗完啦！我先去换衣服了。”把手擦洁净，李慎行走上楼。
孝利把门关上，回到客堂躺在沙发上抱着小胖给它顺毛，因为她的保母车还没有来。
“我走了，今天下雨气候比较冷，你出门的时候记很多穿点。”穿好鞋子，翻开门出去。
孝利起家把咪咪抱过来，“我叫王咪咪，2岁，女孩。脾气和顺，不像小胖那么贪吃，除了睡觉不会撒娇，有点怯懦，来咪咪我们来打个号召。”咪咪很共同的站在摄像机面前。
李慎行早上定时醒来，感受光芒有些暗，下床走到落地窗前，拉开帘子，内里正下着细雨，那么明天就不能出门跑步了。
做好早餐，没有唤醒孝利，她明天没有路程但是要去公司，给她多睡会。李慎行吃完早餐，临时没什事就拿出梳子，坐在客堂的地毯上给孩子们刷毛，等会再打扫卫生。
“小胖来，打个号召。”孝利把小胖抱到拍照机跟前，成果小胖不爽的跑掉了。
待吃过早餐后，孝利和李慎行一起清算饭桌洗碗。
“还说。”李慎行作势要上前捉她。
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“好啊！竟然想等我老了就把我给抛弃，哼！哼！看我如何清算你。”李慎行伸手，佯装要敲她的脑袋。
“真的，我包管。”高举双手一脸诚心的说着，确认在他脸上看不出坏心机以后，孝利才渐渐走过来。
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“以是你喜好我吻你。”李慎行在她唇上轻啄了一下。
李慎行顺势把头低下来靠在她的肩膀上，嘴里惨叫着：“啊！啊！痛~痛~痛~我再也不敢了。”还像小孩子似得抱着她摇来摇去。
喝完水，还是先给孩子们弄好早餐。
“真的？”她站着没过来。
做完了平常的熬炼，李慎行边擦着汗往厨房走，倒了一杯温水靠着饭桌渐渐小口喝。早上特别活动过后牢记，大口喝水会对肠胃形成伤害。早上喝温水能够稀释黏稠的血液，促进血液循环，冲刷肠胃。
这个健腹轮必须每天熬炼才有结果，如果是隔一天做一次熬炼，或是一个礼拜定几天熬炼，如许对腹直肌和腹横肌熬炼是没有结果的，也就塑造不了成块的腹肌。
“噢！小燮他们来了，孩子们啊，偶妈要出去事情了，乖乖在家待着啊！”孝利从速穿上外套，拿上包包，出门去了。
幸运能够很简朴，并不会因为身份的分歧，而有所分歧。
“明天吃鲑鱼粥和杂菜煎饼，我去给你去热热。”李慎行起家来着孝利走向厨房。
“嘴真甜。”孝利笑着道。
健腹轮首要熬炼的肌肉是腹直肌和腹横肌，帮助肌群也很多，如胸大肌、肩袖肌群、背部肌肉、腿部肌肉等，能够说满身肌肉都获得熬炼。
孝利责怪的在他手臂上轻拍了一击，又把头靠上去说道：“就算我老了还是还是李孝利，还是会遭到其他老爷爷的欢迎，欧巴到当时必定头发都秃了，牙齿也掉光了，身材也变形丢脸了，成了一个糟老头子，如果不紧紧看着我的话，必定没人要了。嘻!嘻!嘻!”想着本身描述的画面，顿时笑得东倒西歪。
“以是只要一向有你在就好啦！”搂过她，低头与她吻别。
太阳还没有完整下山，走在落日下，还能感到那一丝丝的暖意。
第二十六章【Off-The-Rec.Hyo-Lee】E.03
“孝利一起去楼下逛逛吧~明天吃了这么多，要消消食才行。”
走上跑步机开慢跑，等慢跑非常钟后才开端按慢快分组停止练习。
时候：2月19日雨
李慎行开着车朝着比来的论岘洞的饭店开去，明天是去做的是每月的例行店铺考核，检察账目，几个店都要去，还要考核伴计，一天时候必定是忙不完统统店的，以是这几天都要忙到早晨才气忙完。
还是洗漱换上活动服下楼，李慎行和摄像机打了一个号召后，走进了健身房，换上活动跑鞋，开端做起了热身，把身上的肌肉都翻开。
“有甚么吃的？”孝利坐到沙发的扶手上。
等她走近时，李慎行立马一把抱住她，“哈哈！看你还往那里跑！小样。”李慎行对劲的笑道。
李慎行推着秋千，孝利跟着秋千荡过来荡去，两人脸上都带着幸运的浅笑。
孝利无法的说道：“傲岸的孩子。”
“欧巴，你说我们七老八十的时候，会不会也如许牵动手，一起漫步呢？”孝利挎着李慎行的胳膊问道。
换好衣服，戴着帽子，李慎行下楼，往门口走去。
“等一下。”孝利走过来帮他把衣领，和跑出帽子的头发清算了一下，“老是不清算好就出门，没有我给你弄好，看你如何办。”
“呀！我都没用力的好吧。”孝利哭笑不得的说道，真是那他没体例。
“我要去饭店那边例行查抄考核，早晨才气返来，你晚餐要如那边理？”
孝利这边也忙，她过几天要去泰国取景拍摄饮料的告白，以是正和舞伴尽力练习告白中的跳舞，时候可未几。
清算完碗筷以后，李慎行把想窝到沙发里的孝利拉起来，给她穿上外套，拉开门往内里走去。
第一天的拍摄结束后，制作组在家里的客堂和厨房这些场合安插装上了拍照机，客堂茶几上还摆着一个小型的拍照机，这是给李慎行用的，让他在家里的时候，能够拿着拍摄，当然这要看李慎行的志愿。
看了一眼桌上的拍照机，“哦！对了，我还没有给你们先容我们家的孩子呢！”
明天比较冷，还下了雨，以是早餐要吃些热乎的东西和缓身材，三文鱼粥配杂菜煎饼。
“内~晓得了，快出来吧，别着凉。”回身坐电梯下楼。
“啊！”吓她大呼一声，从速又跑远几步，转头警戒的看着他。
“哦，睡醒了，饿了没有？”李慎行转头问道。
跑了30分钟后，李慎行减速慢走调剂呼吸，以后走下来，从架子上把健腹轮拿出来，双脚并拢站立，健腹轮置于脚前，上身向下曲折，以双手抓住健腹轮两侧的把手，两脚同时用力蹬，将身材向火线送出，跟着身材姿式的降落，直至两手臂完整伸直，全部过程身材完整腾空，再以手臂、腰腹部的力量拉回原处，呈哈腰抓健腹轮的姿式。目前他能够一组15个标准行动做8组，这个健腹轮不是说一次做的越多越好，如许轻易拉伤背筋，分组才气更好获得熬炼。
孝利倚在门边对他说道：“路上谨慎。”
“当然会，我想当时你已经头发斑白，脸上也有了皱纹，身材也没有现在这么火辣，能够还会有小肚子，但是稳定的是我们还是牵在一起的手，另有我对你永久的爱。”
正筹算把围棋和王子也抱过来先容的时候，门铃响了起来。