第19章 胖子的减肥套餐
三文鱼是一种深海鱼，在地球上首要糊口在承平洋及大西洋，美洲大湖和一些别的湖中也偶尔可寻。
做汤的时候是要比炒一道菜用时长的，之以是不先把汤做上，是因为不管三文鱼还是甘蓝都需求腌制非常钟摆布。而提早措置上，可觉得这顿晚餐节流很多的时候。
以玉碗接住每日滴下的第二滴露水，用特别的容器装乘，留作熬煮紫菜蛋花汤的公用水。
拿起鱼网，陆尘顺次网起六条大小不异的三文鱼放进水盆中备用，随后收起了鱼网，关上了柜子的抽屉。
启事，天然是因为除了紫甘蓝外另有绿甘蓝！
能够说，人家之以是会成为紫甘蓝，绝对不但是因为她是亲娘养的，更首要的是人家本身尽力，为了离开绿甘蓝这个后娘养的步队，甘心违背本身的发展规律，不长在土里，而是扎根云层。乃至每天经受太阳的炙烤。
“呵呵！”瘦子干笑了两声，无法只能听陆尘的安排留下尝尝他的“技术”。
拿动手中如同紫翡翠一样都雅的紫甘蓝，陆尘回到了桌案前。拔去了外层的几次影响口感的皮，陆尘手起刀落，我们披着紫色外套的甘蓝公主刹时变成了两半，成为了陆尘刀下的亡魂。
“不早了，你先坐会，有兴趣也能够找本书看看，我去弄菜，很快就好！”疏忽了瘦子脸上不甘心的神采，陆尘指了指边上的桌椅表示他能够坐劣等会，本身回身进了厨房。
当然，呈现了这些并不是这些他都要做出来，毕竟就他们两人，以两人的饭量来讲，三菜一汤足以，多了就会华侈。
每日朝阳初升之前，三文鱼鱼群逆流而上，达到花果山之地接收朝阳初升时的紫气，日出以后，鱼群逆流而下，回归东海，在水晶宫外畅游。
厨房里，陆尘站在柜子前考虑着明天做甚么菜，瘦子和苏文卿的环境是分歧的，合适的菜品天然也分歧。
就这，紫甘蓝在整道菜中也占有着绝对的主导职位，因为整道菜中除了他，只要白糖和醋溶解后的调料！
王鲑，又称大马哈鱼，属于鲑鱼的一种，是鲑形目，鲑科鱼类，也称三文鱼。
把鸡蛋打碎在碗中，放入少量井盐搅拌。待锅中水再次煮沸之时，迟缓转着圈把鸡蛋倒入锅中，淋入几滴香油。
只是，在陆尘这里，却更加豪侈。别人做这道菜是选用三文鱼的中段，他做这道菜，倒是只取用整条三文鱼中，中间最精华的二指宽度的一小块鱼肉。
只要这第二滴，外界的混乱气味被第一滴露水洗去，紫菜本身的气味在第三滴露水平分散，这第二滴露水，最是纯澈。
而同一个爹生的紫甘蓝，只因换了个娘，就成了公主样，偶尔被拿出来利用也是取出几片羞羞答答的用来作为其他菜品的盘饰。
紫菜蛋花汤最好的用水就是取的每日凌晨紫菜叶上滴下的第二滴露水。
瘦子分歧，分歧之处在于，他是一个三百多斤的瘦子。如果真是做的只要好吃就行，保管一月内瘦子体重会上四百斤。
滤干水后，陆尘把甘蓝盛到了容器中，在上面撒上了少量的盐腌制。与三文鱼的腌制不异，甘蓝的腌制时候，约莫也是非常钟摆布。
做完这些后，陆尘没有再管这些鱼肉，腌制需求约莫非常钟的时候，这些时候，他筹办用来做另一道菜。
紫菜蛋花汤，通例的做饭需求紫菜、鸡蛋、以及葱、姜、香菜等调味。陆尘分歧，他的紫菜蛋花汤，汤如其名，只要紫菜和蛋花！
而这些三文鱼，恰是发展在这一片水域当中。
绿甘蓝，就是我们在菜市场最常见的卷心菜。而紫色的卷心菜，我们却风俗的把它叫做紫甘蓝！
以是，给瘦子吃的菜，必须是甘旨又不轻易发胖的，或者干脆有减肥结果的。
当然，陆尘之以是要做这道凉拌紫甘蓝绝对不是因为把紫甘蓝当作公主，把绿甘蓝看作了后娘养的。
陆尘所用的三文鱼，放养在地仙界东海当中。
之以是选用紫甘蓝，是因为他这里的紫甘蓝，真他娘的是公主命啊！
“没有！少爷的技术我早想尝尝了，不过这不是我为你拂尘呢吗，哪能让你亲身下厨，我看咱还是去旅店吧！”明显内心一百个一千个不乐意，瘦子嘴上却装出一副很可惜的神采。
也能够是绿这个字本身就不被人喜好吧！毕竟谁让这个字能够用来描述帽子呢。以是，这只是色彩分歧的两种甘蓝，却遭受了人们大相径庭的态度。
嗯，说了这么多，实在这道菜的做法已经在吐槽当中完整呈现。
提及来，绿甘蓝与紫甘蓝材质和构成体例基秘闻同，所分歧的只是色彩，一个绿，一个紫。
选定了要做的菜后，陆尘不再游移，拉开了放鱼的柜子。
煎熟的三文鱼既有熟制的香味，又有刺身的口感，非常美好。
顺次从六条三文鱼身上各取出二指宽的中段后，陆尘用厨房纸擦干了鱼身上的水分。在鱼肉上撒上海盐、黑胡椒颗粒，切了六片柠檬片，在每条鱼肉上各挤了几滴柠檬汁腌制。
不是第一滴，因为第一滴感染着外界混乱的气味，也不是第三滴，因为第三滴会带上过量的紫菜本身的气味。
拉开放鱼的柜子以后，陆尘看到小小的一个柜子，内里却别有洞天，一条条三文鱼在这小抽屉当中畅游，仿佛永久游不到边沿。
煎三文鱼这道菜，普通选用三文鱼的全部中段，煎出肉质紧密，油脂丰富，柔嫩嫩滑酥脆适口的三文鱼。
手中的刀两个起落之间，一段二指宽度的三文鱼中段被陆尘取出放在盘中备用，其他部位与褪去的鱼皮取出的鱼刺一同安排在了另一个盆中，这些一会厨房会主动回收。
就算偶尔豪侈一把，也不过是那紫甘蓝公主来做一盘凉拌菜，放上几勺白糖，滴上几滴白醋，做成酸甜清爽味道文雅的凉拌紫甘蓝。
在陆尘精美的刀功下，一全部紫甘蓝的嫩芯被切成了宽度完整分歧的细丝。
熬汤用的是瓷质锅，紫菜质柔，金属锅会粉碎紫菜的质地，影响口感且导致营养流失。
紫甘蓝，说道这个名字能够很多人会奇特，为甚么非要加个紫呢？
苏文卿属于那种如何吃都吃不胖的吃货，以是只需求做好吃的，做她喜好吃的便能够了。
当然，这只是地球上的三文鱼。
将细丝装到一个洗菜的篮子中，陆尘把切好的甘蓝丝放到水龙头下冲刷。
在瓷锅中插手了小半锅水，糊口烧水后，陆尘开端洗紫菜。水烧开后，把洗濯洁净的紫菜倒入锅中，插手适当的井盐，少量调料加热。
无肉不欢的瘦子，固然要节制他的体重，但也不能满是素食，以是肉类还是要有的。对此，陆尘挑选了好吃味美又做起来便利的煎三文鱼。
如此。萧玄脑海中呈现了几样菜的名字，紫菜、甘蓝、黄瓜、香芹、苦瓜、韭菜、芦笋、番茄、三文鱼、火鸡等等名字在他脑海中过了一遍！
永不断歇的来去，使得鱼肉的质量远超其他鱼类，不管口感还是营养代价都成多少倍晋升。乃至即便被收进了小厨房中，在鱼肉当中，仍然包含着淡淡的尘寰已经不存在的灵气。
按照他获得的影象，他这的紫甘蓝，才是真真的无土莳植，直接种在云彩里。依托云中的水分保存，依托空中的仙灵气生长，而全部甘蓝的紫色，还不是因为她是亲娘养的，之以是她会是紫色，竟然是因为她，每天照太阳，接收朝阳紫气！
嗯，当然，终究也是免不了被吃的运气。
杀鱼，取内脏，去皮，取刺。统统步调一气呵成，在陆尘精美的刀工下，不出一分钟，一条无皮无刺的鱼肉被安排在结案板上。
回身走到柜子前，拉开一个抽屉，陆尘从中拿出一个紫甘蓝。
盖上锅盖，锅下火势调到最大，待火焰包裹全部锅身后关火，一锅紫菜蛋花汤宣布完成。当然，此时的汤还是不能喝的。
绿甘蓝就像是后娘养的孩子，能够参与到很多种菜品的煎炒烹炸焖溜熬炖，干的满是力量活，获得的满是不正视。
“得了吧你，我还不晓得你！放心吧，少爷的技术早就不是当年那种程度了，包管你吃了一顿还想第二顿。”从小一起厮混长大的，瘦子眸子子一转陆尘就晓得贰内心想的甚么。
但这里的还真不是，陆尘还真是头一次见到种在云彩里的大头菜！
把装有甘蓝的容器放到三文鱼边上，接下来陆尘要做的，是一道紫菜蛋花汤。
东胜神州傲来国四周的花果山川帘洞中，有着一通往东海龙宫的水域。作为十洲之主脉，三岛之来龙的花果山，自此中流淌而出的泉水灵气天然远超其他水域。
别的两道按照本身的爱好，陆尘选了芦笋和紫甘蓝，最后汤是紫菜蛋花汤。
你见过谁家的大头卷心菜不是种在土里的？充其量你无土莳植，也是种在营养液里的吧。
“你那是甚么神采啊，让你尝尝我的技术还不肯意？”看着瘦子脸上的神采，陆尘瞪了他一眼。