序言

情感是生命的能量表示，各种情感的存在都有代价。情感本身不是题目，情感背后的题目才是真正的题目!在事情或糊口中，当我们本身才气不敷、不能处理或是不肯意处理某个题目时，我们在心机上就会构成一种压力，随之而来的外在表示就是情感化。

心若窜改了，情感就会窜改；情感窜改了，行动就会窜改；行动窜改了，风俗就会窜改；风俗窜改了，脾气跟着窜改。以是，如果说脾气决定运气，那么，情感则摆布着你的人生。是以，你该当体味你的情感，体味如何节制你的情感，体味如何窜改你的情感，做你情感的主宰。

本书归纳清算出最简朴、最合用的情感调度体例，它会让你真正体验安康聪明的人生感受。我的情感我做主，它是为聪明女性经心筹办的一本永葆欢愉的情感和自我操控的最好读本!

当女人对不良情感忍耐禁止，或者心生愁闷压抑时，就会对身心安康带来严峻伤害，同时也会呈现相干心机与心机的不适症状，而长此以往，这类大要上逆来顺受、毫无牢骚，内心却怨气冲天、痛苦挣扎的女人与癌症的相干性将会越来越大。负面情感会随时随地呈现在每个女人的身上，任何人都离开不了它的困扰，以是你别想逃离它，别想遁藏它，别想不睬睬它，别想看不见它。相反，你只要把握它、节制它，让它为你所用，你才气攀越胜利顶峰，享用夸姣人生。

情感的吵嘴，干系到女性的糊口质量、身材安康和职场生长。是以，学会节制好本身的情感，是每个女性平生中都必须学习的首要一课。作为一个聪明的女人，不让本身永久处于不良情感的包抄当中，要晓得给表情换“跑道”。掌控和调度我们的情感，能使女性镇静和轻松地学会办理本身的情感，获得幸运、美满的人生。心机题目无小事，情感好统统都好，不能节制情感就没法掌控人生，真正的安康从心机开端。情感摆布着人的思惟与判定，进而决定着人的行动，影响人的糊口质量。不良情感影响着人们的心机，如果不予理睬，不当善措置，情感题目就会越积越多、越缠越庞大，最后把你的统统都搅得脸孔全非。调控情感的关头是必须将其节制在恰当的范围内。及时调控和存眷情感非常窜改，及时发明心机题目，修建安康欢愉的人生防地。

固然情感是与生俱来的，但是，恰本地办理好本身的情感倒是后天学习的成果。长于办理情感能够推动听的各种活动，使我们有一个主动进取的人生。如自傲、镇静、感激、怜悯、安稳、体贴和被爱等令人表情镇静的感受。我们的生射中，不成制止地也要产生令人不快的情感，如气愤、痛恨、暴躁、不满、愁闷、痛苦、得志、焦炙、惊骇、妒忌、惭愧和惭愧等。假定不良情感常常呈现并且持续不竭，就会对小我产生负面的影响，如影响身心安康、人际干系和职业前程等。

情感无时不有，无处不在。情感的吵嘴直接影响着我们的糊口质量。任何人都不成能永久事事快意，一帆风顺，情感有跌宕起伏再普通不过。在凡是的印象中，女人都是情感化的植物，很轻易呈现情感题目。是以，对于女性来讲，最大的题目是如何节制好我们的情感，做情感的仆人，而不是情感的仆从。